Tarmvaner kan være pinlige at tale om, men afføring giver vigtige sundhedsmæssige spor - og din læge har brug for at vide, om noget ikke er helt rigtigt. Generelt skal afføringen være mellem til mørkebrun med en blød til fast konsistens. Når afføring bliver mørk og løs, er det vigtigt at være opmærksom. Selvom visse diætvaner eller medikamenter kan skyldes, kan disse afføring abnormiteter indikere noget mere alvorligt.
Skammel farve og konsistens
Tarmbevægelser er en helt normal kropsfunktion, og din afføring giver nyttige ledetråde til din fordøjelsessundhed. Hyppigheden af dine tarmbevægelser og konsistensen og strukturen i din afføring kan ændres baseret på dit fiber- og væskeindtag. Desuden kan afføringsfarve påvirkes af pigmenterne i frugt, grøntsager - og farvestofferne, der føjes til fødevarer.
Hvad der betragtes som normalt varierer person til person, men generelt skal afføring være ca. 75 procent vand, med de andre 25 procent en blanding af bakterier, ufordøjet mad, slim og galden. Mere vand i afføringen gør den for løs, og mindre vand kan føre til hård, tør afføring.
Farven på normal afføring er brun, og diætfaktorer og sundhedsmæssige problemer kan påvirke afføringsfarve. For eksempel kan lys eller gul afføring være forbundet med leversygdom eller infektioner, og sort eller rød afføring antyder blod i afføringen.
Diætfaktorer
Kostfiber tilføjer bulk til tarmindholdet og får fækalt stof til at bevæge sig hurtigere gennem tarmen. Så at spise store mængder af frugter, grøntsager eller andre fødevarer med meget fiberfiber kan forårsage løs afføring - men ikke nødvendigvis mørke afføring.
Skammel kan dog blive mørk, hvis den misfarves af blå eller sorte madpigmenter. Almindelige fødevarer, der forårsager mørk afføring inkluderer blåbær, sort lakrids eller blå eller sortfarvede slik.
Medicin
Visse medicin kan også medføre, at afføringen mørkere i farven. Jerntilskud er berygtede for at forårsage mørk eller sort afføring, selvom disse kosttilskud er mere tilbøjelige til at forårsage forstoppelse end løs afføring.
Andre medikamenter, der kan forårsage mørk afføring, skønt ikke nødvendigvis løse, er dem, der indeholder vismut, såsom Pepto-Bismol og Kaopecte. Vismut interagerer med svovl, som naturligt findes i din mave-tarmkanal, og danner vismuthsulfid - som har en sort farve. Denne misfarvning af afføring er ufarlig og midlertidig og vil løse nogle få dage efter, at du holder op med at tage medicinen.
GI Blødning
Afføring, der er løs og rødbrun eller sort, tyder på blødning et eller andet sted i mave-tarmkanalen. Hvis afføringen er meget mørk eller sort, kan dette indikere blødning i spiserøret og maven, mens lyserød eller rødbrun afføring antyder blødning i endetarmen eller tyktarmen.
En lang række tilstande og nogle infektioner kan forårsage blødning i mappen, inklusive leversygdom, sprængte blodkar, mavesår, inflammatorisk tarmsygdom, kræft og E. coli-infektioner. Så hvis der er mistanke om GI-blødning, er det vigtigt at se din læge med det samme.
Hvornår man skal se en læge
Det er vigtigt at være opmærksom på din afføring farve og konsistens, og fortæl din læge ved, om din afføring ændrer sig fra dit sædvanlige, normale mønster og udseende. Mørke, løs afføring kan være forårsaget af blødning i mavekanalen, så hvis ændringen i afføring farve og konsistens ikke kan forklares af en diætårsag, skal du tale med din læge.
Søg omgående lægehjælp, hvis du har betydelig blod i afføringen, eller hvis de mørke afføring ledsages af opkast, diarré, alvorlig smerte, svaghed eller svimmelhed.
Anmeldt af Kay Peck, MPH RD
