Mennesker, der føler, at en stram, tætsko er en god sko, kan det være nødvendigt at overveje konsekvenserne af denne udtalelse. Mange mennesker, især dem, der spillede sportsgrene i skolen iført tøj eller pigge, oversætter stramheden i deres sportssko til deres hverdagssko, resten af deres liv. Med al den stående, gående, løbende og påvirkning, som dine fødder modtager dagligt, er det ikke underligt, at dine store tæer er hævede og ondt.
Sko til din fodtype
At finde en atletisk eller arbejdssko til din fodtype er et godt sted at begynde at holde din store tå sund. Store tå smerter og hævelse kan være forårsaget af at bære en sko, der er ukorrekt for din fodtype. Find ud af, om du har brug for en neutral sko, stabilitet eller bevægelseskontrol, og vælg derefter en, der er designet til din fod. Den rette funktionsko kan aflaste ethvert overskydende pres eller påvirkning på din stortå. Bed din lokale fodtøjsekspert om at vurdere din fodtype eller tage den våde test. Våd bunden af din fod, stå på en brun papirpose eller mørk overflade, og bemærk, hvis du har en høj bue eller en neutral, lav bue, eller hvis du har en moderat overpronering eller en flad, alvorligt overpronerende fod.
dimensionering
At bære en sko, der er for lille og ikke bred nok, er en stor faktor i at bidrage til store tå ømhed og hævelse. University of Iowa Hospitaler & Clinics anbefaler at købe en sko, der har en halv tomme plads foran din stortå for at reducere enhver chance for unødvendig påvirkning. Organisationen foreslår også, at du passer skoen til din største fod for at reducere sandsynligheden for store tåskader. En sko skal føle sig godt tilpas fra start, og skal aldrig skulle brydes i. Selvom det kan anbefales at få dine fødder målt, er det bedre at bare prøve sko og passe til din fodstørrelse, som skostørrelser kan varierer meget fra model til model og brand til brand.
Medicinske problemer
Din sko størrelse er muligvis ikke det eneste problem, der kan bidrage til hævelse og smerter i store tå. Mayo Clinic bemærker, at gigt er en kompleks form for gigt, der hovedsageligt får stortåen til at kvælde og blive rød. Gigt skyldes en koncentration af urinsyre, der skaber krystaller i dit stortåled, og det er mere sandsynligt, at det påvirker mænd og ældre. En hævet stortå på grund af gigt er en grund til at købe en sko med en rummelig tåboks for at reducere enhver påvirkning og pres. Desuden kan antiinflammatoriske eller steroide medikamenter bruges til at reducere og behandle gigt-symptomer.
Andre faktorer
Når du prøver sko, skal du gøre det senere på dagen for at tage højde for normal hævelse af din fod på grund af tyngdekraft og påvirkning. Dette giver dig mulighed for at vælge en større skostørrelse for at give dine store tæer mere plads. Kvinder skal være på vagt med at bære høje hæle for meget, da komprimering af den spidse tå og presvinklen på dine tæer, især din store tå, kan øge sandsynligheden for problemer med stortåen.
