Red Bull er en energidrik, der markedsføres til personer, der søger at føle sig energiske i løbet af dagen. Effekten af drikken opnås sandsynligvis gennem de betydelige mængder tilsat koffein og sukker. Red Bull har mange kalorier. Energikravene fra producenten er ikke underbygget.
Koffein
Koffein i Red Bull giver dig energi. Påståede fordele ved koffein inkluderer forbedrede energiniveauer, øget årvågenhed og forbedret udholdenhed. Red Bull indeholder 250 ml, hvilket er omtrent den samme mængde koffein i en kop almindelig kaffe. Forbrug af for meget koffein er forbundet med hovedpine, maveforstyrrelser og søvnvanskeligheder.
Taurin
Taurin er en aminosyre, der naturligt forekommer i den menneskelige krop og regulerer niveauerne af elektrolytter i kroppen. Ifølge Mayo Clinic kan taurin medvirke til at forbedre atletisk præstation, men virkningen af at tage taurin i store mængder er ukendt. Mayo Clinic oplyser, at 3.000 mg taurin pr. Dag betragtes som sikkert. En dåse Red Bull indeholder 1 g taurin.
Sukkerarter
Red Bull indeholder meget sukker, hvilket øger antallet af kalorier. En 16 ounce dåse Red Bull indeholder 220 kalorier. Selvom sukkerarter kan forårsage en hurtig stigning i energiniveauet, er virkningerne kortvarige. En 16 ounce Red Bull inkluderer 56 g kulhydrater eller 18 procent af din samlede anbefalede daglige kvote. Red Bull indeholder også glucuronolacton, et sukkerderivat, der bruges til at forlænge holdbarheden.
Overvejelser
Red Bull Sugar Free markedsføres til personer, der søger at holde kaloriforbruget lavt, mens de stadig føler sig energi. I stedet for at bruge sukker til at sødne drikken, bruger fabrikanter sukkererstatningen aspartam. En 16 ounce dåse Red Bull Sugar Free indeholder kun 10 kalorier og 4 g samlede kulhydrater.
