Musklerne i dine hænder modtager input fra motorneuroner, nerver, der stimulerer muskelsammentrækning. Skader på disse motoriske nerver kan forårsage unormal nervesignalering til dine håndmuskler, hvilket kan føre til ukontrolleret håndbevægelse eller ryste hænder. Mens håndrystning kan udvikle sig af en række årsager, såsom en underliggende sygdom, kan vitaminer muligvis hjælpe med at forhindre eller behandle rystende hånd i nogle tilfælde. Tag aldrig vitamintilskud eller andre kosttilskud uden først at konsultere din læge.
Vitamin B-12
Et vitamin, der kan hjælpe dig med at forhindre ukontrollerbar rysten i dine hænder, er vitamin B-12 eller cobalamin. Din krop har brug for cobalamin for at bevare sunde nerver, da vitamin B-12-mangel fører til en nedbrydning af myelin, den beskyttende cellebelægning, der kræves for korrekt nervetransmission. Som et resultat kan vitamin B-12-mangel føre til et tab af motorisk kontrol i dine ekstremiteter, inklusive dine arme, hvilket kan føre til rystende hænder. At tage vitamin B-12 kan hjælpe med at forhindre denne mangel, og den deraf følgende nerveskade, der kan forårsage rystende hænder.
E-vitamin
Et andet vitamin, der potentielt kan hjælpe med at forhindre at ryste hænder, er vitamin E. En mulig årsag til at ryste hænder er Parkinsons sygdom, en neurodegenerativ sygdom, der fører til et progressivt tab af motorisk kontrol. At tage antioxidant vitaminer - som vitamin E - kan være en fordel for en patient med Parkinsons sygdom og hjælpe med at kontrollere rystelse af hånden. Derudover spiller E-vitamin en rolle i det generelle helbred i dit nervesystem, hvilket hjælper med at forhindre nerveskader, der kan opstå på grund af E-vitaminmangel.
Vitamin B-1
Vitamin B-1 eller thiamin kan også hjælpe med at forhindre at ryste hænder. Forbrug af vitamin B-1 hver dag hjælper med at ernære dit nervesystem, mens vitamin B-1-mangel kan føre til beriberi, en tilstand, der delvis er kendetegnet ved nerveskader. En person, der lider af beriberi, kan udvikle en ukontrollerbar rysten i hænderne eller benene sammen med et tab af sensation, hjerte-kar-skader og demens. At tage vitamin B-1 kan hjælpe med at forhindre denne mangel og hjælpe med at beskytte dig mod at ryste hænder på grund af beriberi.
Overvejelser
Selvom indtagelse af visse vitaminer kan hjælpe med at forhindre nerveskader, der forårsager ryste hænder, kan vitamintilskud alene muligvis ikke behandle den underliggende tilstand, der forårsager nerveskadene. For eksempel modtager personer med vitamin B-12-mangel ofte vitaminindsprøjtninger på et lægekontor, da dårlig diætoptagelse af orale vitamintilskud betyder, at vitamin B-12-tabletter ikke effektivt behandler manglen. Derudover kræver en person, der oplever at ryste hænder på grund af Parkinsons sygdom, lægelig kontrol for at kontrollere sin sygdom. Hvis du er interesseret i at tage vitaminer for at forhindre eller hjælpe med at kontrollere at ryste hænder, skal du først konsultere din læge.
