Calcium spiller en vigtig rolle i sundheden for dine knogler og muskler samt understøtter funktionen af din hjerne og nerver. Hyperkalscæmi opstår, når kalket i blodbanen stiger til et unormalt niveau. For meget calcium kan have en negativ effekt på forskellige kropssystemer og væv, inklusive dine muskler.
hypercalcæmi
Calcium hjælper dine muskler med at fungere korrekt. Selvom calciumtilskud kan hjælpe med at forhindre en ernæringsmangel, kan store mængder forårsage hypercalcæmi, en tilstand, der ofte forårsager muskelsvaghed. Både mænd og kvinder kræver generelt mellem 1.000 og 1.200 mg calcium om dagen. En måde at forhindre muskelsvaghed forårsaget af hypercalcæmi er at få dit anbefalede daglige behov for calcium fra fødevarer, der indeholder dette næringsstof snarere end via mineraltilskud. Mens din krop normalt fjerner overskydende mængder af diætkalk ved urinudskillelse, kan det at tage for mange kosttilskud forårsage, at calcium opbygges i din blodbane. Naturlige kilder til calcium inkluderer ost, fedtfattig mælk og yoghurt, broccoli, mandler, mørke bladgrøntsager, østers, dåse laks og tofu.
Symptomer
For høje niveauer af calcium i blodet kan få dine muskler til at føle sig trætte og svage. Hvis du har hypercalcæmi, kan du også opleve smerter i dine muskler såvel som området omkring dine led. For meget calcium kan også føre til forstoppelse, sløvhed, mavesmerter og overdreven tørst. Ældre oplever generelt mere muskelsmerter og svaghed end yngre mennesker, ifølge MayoClinic.com.
Årsager
Forbrug af for meget calcium eller D-vitamin kan forårsage en overskydende mængde kalk i din blodbane. D-vitamin hjælper din krop med at absorbere calcium. Selvom at tage for mange calciumtilskud kan forårsage muskelsvaghed og smerter, kan hypercalcæmi også forekomme på grund af andre årsager, såsom overaktiv parathyreoidea-kirtler, lungekræft, brystkræft, dehydrering og manglende aktivitet. Visse medicin, såsom thiaziddiuretika, kan også forårsage høje niveauer af calcium, hvilket øger din risiko for muskeltræthed og smerter.
Forholdsregler
Tal med din læge, inden du begynder et vitamintilskud. Ud over at forårsage muskelsmerter og svaghed kan calciumtilskud interagere med visse lægemidler, såsom visse antacida, blodtryksmedicin og kortikosteroider. Fortæl din læge, hvis du oplever symptomer på hypercalcæmi, især hvis du har taget calciumtilskud.
