Zink er et vigtigt spormineral, og du skal få zink gennem din diæt enten fra fødevarer eller kosttilskud. Med andre ord, din krop producerer ikke naturligt zink. I henhold til "Zink i ungdomsvækst" er zink det mest rigelige spormineral i din krop og kan findes i alle dine celler. Funktionerne af over 300 enzymer i din krop kræver zink. Derudover kræver mænd zink til mange biologiske funktioner og processer. Tal med en læge inden du tager sundhedsmæssigt supplement inklusive zink.
Testosteron
Testosteron er et hormon, der spiller en væsentlig rolle i mænds helbred. Mænd kræver testosteron til mange biologiske funktioner, herunder udvikling af reproduktionsvæv inklusive testis og prostata. Derudover fremmer testosteron hårvækst, muskel- og knoglemasse. Lavt testosteronniveau kan være resultatet af zinkmangel i din krop. I henhold til "Zink i ungdomsvækst" ordinerer læger ofte zinktilskud for at øge produktionen af testosteron hos både unge og voksne.
Sædantal
Zinkmangler hos mænd kan også påvirke kvaliteten og mængden af din sæd. Din testis kræver zink for at producere sædceller, og læger ser ofte efter zinkmangel, når de fastlægger den underliggende årsag til et lavt sædantal. Yderligere faktorer, der kan påvirke dit sædantal inkluderer det tøj, du bærer, den mad, du spiser, og typen og mængden af træning, du regelmæssigt udfører.
Prostatakræft
Prostata er en valnødformet kirtel, der er ansvarlig for at producere den sædvæske, der føder og transporterer sædceller. Prostatacancer kan manifesteres på forskellige måder, og den specifikke behandling afhænger af kræftets aggressivitet. I henhold til "Human fysiologi: Mekanismerne til kropsfunktion" kan zink sænke eller reducere nogle prostatacancer hos visse mennesker. Imidlertid er der behov for yderligere undersøgelser for at bekræfte fordelene ved zink i prostatacancer.
Hvor meget zink har du brug for
Zinkmangel hos mænd er relativt sjældent i industrialiserede lande. De fleste tilfælde af zinkmangel hos mænd skyldes et malabsorptionssyndrom eller en anden lidelse eller tilstand, der forhindrer din krop i at behandle zink. Crohns sygdom, cøliaki og anoreksi kan også forårsage en mangel på zink hos mænd. I henhold til "" Human fysiologi: Mekanismerne til kropsfunktion "er den anbefalede daglige kvote for zink hos raske voksne mænd 12 mg.
