En brændende fornemmelse i dine fødder under træning kan være så ubehagelig, at din træning er forkortet. Den prikken, brændende og svedige følelse gør træningen mindre underholdende. Uanset om du oplever fornemmelsen hver gang du træner, eller kun når du bærer et bestemt par tennissko, kan årsagen til dine brændende fødder være den samme. Planlæg en aftale med din læge for en mere nøjagtig diagnose og måder at tackle tilstanden på.
Fodsvamp
En almindelig årsag til forbrænding i fødderne er atletens fod, resultatet af en svampeinfektion, der vokser mellem tæerne. Det varme, fugtige område mellem tæerne er ideelt for denne svamp at vokse og feste, hvilket resulterer i kløende, brændende tæer. Når du bruger stramme tennissko til at træne, kan sveden forværre din tilstand og gøre det værre, mens du træner. Da atleters fod teknisk er en infektion, har du brug for salve medicin for at helbrede den brændende fornemmelse.
Irriterende sko
At bære dårligt passende, ikke-understøttende tennissko, kan også føre til en brændende fornemmelse i fødderne. Det samme problem kan også forværres af visse sokker. Når det kombineres med sved, kan syntetiske materialer være irriterende. Når du træner, skal du sikre dig, at du bruger sokker lavet af naturlige fibre, som bomuld, som væger sved fra din fod. Se efter tennissko, der understøtter din fod ordentligt og er tætske uden at være stramme for at sikre den bedste pasform og støtte.
Dårlig cirkulation
Hvis dine brændende fødder tilskrives dårlig cirkulation, er det sandsynligvis en tilstand, som du har lidt under hele dit liv. Når din krop ikke cirkulerer blod til dine fødder effektivt, kan de føles prikken, følelsesløse og varme. Dårlig cirkulation kan også være resultatet af atletisk tøj, der er for stramt eller forbliver i en position, der afbryder cirkulationen til dine nedre ekstremiteter. Det er vigtigt, at alt dit atletisk udstyr er korrekt tilpasset din krop, især når det kommer til den type sko, du har på dig.
Fodpleje
Pleje af dine brændende fødder starter med en tur til lægekontoret. Da fodbesvær kan være et advarselstegn for diabetes, er det vigtigt, at du forklarer arten af din fodsmerter, når det opstår, og når det stopper for en sundhedsperson. Du kan købe anti-svampemedicin til atletfod i apoteket, men din læge ordinerer muligvis stærkere medicin om nødvendigt.
