Et mavesår er et åbent ømme i slimhinden i fordøjelseskanalen. De mest almindelige typer er gastrisk mavesår, der findes i maven, og tolvfingertarmsår, der er placeret i den øverste del af tyndtarmen.
Mavesår kan føre til svær smerte, oppustethed, en følelse af fylde eller en forbrændende eller gnagende fornemmelse. Selvom diæt ikke forårsager mavesår, kan visse fødevarer og drikkevarer forværre din smerte, og en diæt rig på frugt og grøntsager kan reducere risikoen for mavesår og fremme heling.
Mycer med mavesår
Historisk antages mavesår skyldes stress eller krydret mad, og en intetsigende kost var en almindelig behandling. Det vides nu, at diæt ikke forårsager mavesår.
Faktisk er de fleste mavesår forårsaget af en bakterie kendt som Helicobacter pylori eller langvarig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom aspirin eller ibuprofen.
Ifølge American College of Gastroenterology er der ingen specifik diæt til håndtering af mavesår. Det hjælper dog med at begrænse eller undgå fødevarer, der ser ud til at forværre dine symptomer.
Irriterer mad
Alkohol, kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer kan være irriterende for maven, selvom disse drikkevarer muligvis ikke skaber problemer, hvis de indtages moderat eller sammen med mad. Krydret mad, inklusive peber og varm sauce, kan forårsage mave-irritation hos nogle mennesker.
Fordelagtige fødevarer
Forskning er ikke tilgængelig for at understøtte en gavnlig rolle af specifikke fødevarer eller diætmønstre i sårhåndtering. Imidlertid er det at understrege frugt, grøntsager, bønner og fuldkorn et godt sted at starte, da en diæt med mange fibre er forbundet med lave niveauer af gastrisk syreproduktion og en reduceret risiko for duodenalsårssygdom.
Levnedsmidler med højt fiberindhold indeholder også mange polyfenoler, som er plantekemikalier, der ser ud til at beskytte og forbedre heling af slimhinden eller slimhinden i mave-tarmkanalen.
Foreløbig forskning antyder, at probiotika i fermenteret mælk og yoghurt kan øge effektiviteten af standard H. pylori-behandling, selvom mere forskning er nødvendig for klart at forstå deres rolle i mavesårshåndtering.
Advarsler
Mens de fleste mavesår forårsager smerter, kan nogle udvikle sig til mere alvorlige problemer, der inkluderer blødning, perforering eller blokering. Hvis du bemærker blod i din afføring, hvis du kaster blod, eller hvis du har alvorlige smerter eller er usædvanligt svag eller svimmel, skal du øjeblikkeligt få lægehjælp.
Anmeldt af Kay Peck, MPH RD
