Du støder på en grøn kasse med Biguerlai Tea, der hævder at være slankende og afgiftende, og naturligvis er din interesse pikeret - hvad er fangsten? Har Biguerlai Tea, et mærkenavn for senna te, bivirkninger?
Som et internationalt brand kan Biguerlai Tea være vanskeligt at undersøge eller endda købe i USA, skønt folk kan bestille det via Lazada, et asiatisk salgssted, der bærer flere produkter under Biguerlai-mærket såvel som på Amazon og eBay. Biguerlai-virksomheden har ikke sin egen hjemmeside.
Hvad er der i Biguerlai Tea?
Etiketten på Biguerlai te viser sin primære ingrediens som senna, som det amerikanske nationalbibliotek for medicin forklarer, er en urt, der almindeligvis bruges som et driftsmiddel, som er et køkkenmateriale. Kemikalier, der findes i senna, kaldet sennosider, irriterer og stimulerer tarmens foring, hvilket gør dem effektive til at lindre forstoppelse; der er dog ikke nok bevis til at bestemme sennas effektivitet for vægttab, hvilket formål Biguerlai Tea annoncerer for sig selv.
Vægttab er imidlertid en af de usunde bivirkninger af langvarig brug af senna, der er nævnt af National Institute of Health (NIH). Andre bivirkninger er diarré og kramper. Dette kan skyldes, at senna fungerer som et stimulerende afføringsmiddel, som det klassificeres af Harvard Health Publishing, og kan være godt for folk, hvis tarmbevægelser er langsomme.
I USA findes senna ofte i produkter som Ex-Lax, Fletcher's Castoria og Senokot. I henhold til NIH skal du kun tage 15 til 30 mg sennosider to gange om dagen, og du bør ikke tage sennosider i mere end en uge.
En anden negativ bivirkning, som bemærket i en anmeldelse, der blev offentliggjort i april 2018 i Journal of Pediatric Surgery , vedrører børn, der ikke er toiletuddannet, og som kan udsættes for senna-induceret afføring i længere tid (f.eks. Efter en natulykke). Disse børn lider muligvis af blemmer på grund af eksponeringen. Så længe bleer ofte skiftes, bør senna dog være sikker til brug hos børn.
Senna te bivirkninger
At drikke Biguerlai Te kan betragtes som ufarlig, men senna har potentielle bivirkninger ligesom enhver anden urtetilskud. Selvom NIH bemærker, at senna tolereres godt af de fleste mennesker, kan store doser af det i lange perioder være skadelige.
På grund af det afførende virkning kan kortvarige bivirkninger være så enkle som magekramper og elektrolytubalance. Mayo Clinic angiver, at det også kan forårsage sort afføring eller tjæreholdig afføring, blod i afføring, kvalme, opkast og mavesmerter.
Den større bekymring er langvarig brug af senna te og de bivirkninger, der følger efter tre til fem måneder. Det er på dette tidspunkt, du kan lide skade på din lever. Imidlertid kan denne skade vende sig selv, så snart du holder op med at tage senna, ifølge NIH.
En anden uheldig senna-te-bivirkning kan være afhængighed. Som Harvard Health Publishing påpeger, kan folk, der tager stimulerende afføringsmidler for ofte, være afhængige af dem for tarmbevægelser.
Sundere muligheder end afføringsmidler
Hvis du ønsker at forbedre dit helbred ved at holde din fordøjelse i bevægelse og dit system rent, er din sundere og sikrere mulighed at vælge regelmæssigt indtagelse af fiber i stedet for Biguerlai Tea.
Som Cleveland Clinic forklarer, vil fiber hjælpe med at regulere dine tarmbevægelser ved at trække vand ind i tyktarmen og fremme regelmæssighed. Dette kan forbedre din tarmsundhed ved at fremskynde processen med mad, der bevæger sig gennem din tarmkanal og forhindre, at skadelige stoffer opbygges.
Fiber er også fantastisk til vægtkontrol, fordi det holder dig fyldigere i længere perioder, og det er fantastisk til at sænke dit kolesterol ved at feje fedtgalden ud af din krop. Det er vigtigt at huske, som bemærket i en artikel fra marts 2015 i Ernæring i dag , at fiber fra hele fødevarer er mere gavnlig end fibertilskud.
Det andet store aspekt ved fiber er, at det normalt findes i fødevarer, der også er rige på vitaminer, mineraler og antioxidanter. Vær dog forsigtig med at tilføje for meget fiber til din diæt på én gang, da dette kan forårsage oppustethed. Du er også nødt til at forbruge masser af vand (husk dine otte glas om dagen) for fiberen at absorbere for at forhindre forstoppelse.
