Hvilke fødevarer skal jeg undgå, hvis jeg har laryngitis?

Laryngitis beskriver betændelse i din strubehoved eller stemmeboks. Når du har laryngitis, vil din stemme gradvist reduceres til en hvisken eller helt standse. Du bliver måske endda nødt til at ty til at skrive noter til venner og familie og undgå telefonopkald, indtil din stemme vender tilbage. Visse fødevarer kan gøre det sværere for din stemme at komme tilbage.

pebermynte er en af ​​de fødevarer, der kan vise sig irriterende Kredit: loooby / iStock / Getty Images

Sure fødevarer

undgå sure fødevarer som appelsiner, mens de lider af laryngitis. Kredit: ChristianJung / iStock / Getty Images

Sure fødevarer, der kan forårsage sur tilbagesvaling, kan også forårsage laryngitis, ifølge Drugs.com. Når syre fra din mave tilbage flyder ind i din spiserør, kan det forbrænde din strubehoved og forårsage skade. Du er måske ikke klar over, at du har sur tilbagesvaling, men at undgå sure fødevarer kan hjælpe, om du har en tilbagesvaling eller ej. Sure fødevarer kan også brænde din hals, når de går ned til din mave til fordøjelse. Undgå mad såsom ananas, citroner, appelsiner og tomatbaserede produkter; disse betragtes alle som sure.

Spicy Foods

varme og krydret mad forværrer symptomerne. Kredit: Fudio / iStock / Getty Images

Krydret mad kan forårsage irritation. Irritation af din strubehoved kan forværres og forlænge laryngitis. Irritation kan forværre symptomerne på laryngitis: den ru, ridse hals, tør hoste, uklarhed i halsen og hæshed. Irritation kan også forårsage irreversibel skade, især hvis du konstant renser halsen og fortsætter med at prøve at tale gennem irritationen. Krydret mad inkluderer varme saucer, karry, hot peber og lignende retter.

Chokolade og pebermynte

chokolade bør også undgås Kredit: mpessaris / iStock / Getty Images

Chokolade indeholder koffein, som kan zappe væsker fra din krop. Pebermynte kan forværre forhold, såsom acid reflux, ifølge Drugs.com. Selv små mængder chokolade eller pebermynte kan forværre symptomerne på laryngitis. Spørg din læge, når du muligvis kan få disse fødevarer igen.

Alkohol

undgå kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer Kredit: crossstudio / iStock / Getty Images

Alkoholiske drikkevarer kan have en brændende virkning, hvilket kan forværre laryngitis. Alkohol kan også forårsage dehydrering. Når du har laryngitis, er det vigtigt at helbrede at drikke rigeligt vand for at holde halsen fugtig og hydreret. Drugs.com anbefaler, at mænd drikker omkring 3 liter væske om dagen, og kvinder drikker lidt over 2 liter væske om dagen. Undgå koffeinholdige drikkevarer; de kan have en dehydratiserende virkning, der ligner alkohol, der kan tørre din hals ud.