BOSU-balancetrænerne er alsidige træningsværktøjer, der er formet som halvcirkler med en buet side og en flad side. Du kan stå, sidde, ligge eller læne dig på enheden, hvilket giver forskellige udfordringer, afhængigt af om du lægger den flade eller den buede side på gulvet. BOSU Pro er virksomhedens højeste ende, selvom den virkelig ikke er meget anderledes end BOSUs basale hjemmeversion.
Grundlæggende og Pro-specifikationer
Den første forskel, du ser mellem BOSU Pro og standardmodellen til hjemmet, er farven. Den grundlæggende version er en lysere blå, og Pro er en mørkere sølvblå. Grundmodellen har en sort base med seks gummifødder for at forhindre, at den glider på gulvet. Pro-versionens grå base er glat, men er lavet af et ikke-skridsikkert materiale, der ikke markerer dit gulv. Begge enheder er 25 til 26 tommer i diameter, afhængigt af modelåret - 2013-versionerne er 26 tommer - og 12 tommer høje, når kuplerne er fuldt oppustet. Begge versioner har en vægtgrænse på 300 pund.
Den holdbare Pro
Den væsentligste substantielle forskel mellem Pro og basisversioner involverer holdbarhed, da BOSU Pro har en hårdere ydre. NASM-certificeret træner Michael Behnken kalder BOSU Pro "praktisk talt umulig at ødelægge", hovedsageligt på grund af dens tykkere blære. Pro-versionen indeholder en 8-kilos blære, og basismodlets blære vejer 6, 5 pund. Det tegner sig for det meste af vægtforskellen mellem modellerne; Pro-versionen vejer 17 pct. samlet, og grundmodellen vejer 2 pund mindre.
Hjem Vs. Kommerciel brug
Pro-versionen er hovedsageligt på grund af sin overlegne holdbarhed designet til kommerciel brug. Hvis du har set en BOSU-træner i et motionscenter, var det næsten helt sikkert Pro-modellen. Som et resultat leveres Pro-versionen et års garanti til kommerciel brug eller hjemmebrug. Grundmodellen har en 90-dages garanti, men kun til brug i et hjem; det er ikke berettiget til kommerciel brug. Hjemversionen koster også omkring $ 50 mindre end dens kommercielle modstykke på offentliggørelsestidspunktet.
Øvelser på BOSU Trainer
Du kan udføre de samme øvelser på en grundlæggende BOSU-træner, som du kan udføre i Pro-versionen. Brug enten en noget ligesom en mere stabil version af en stabilitetsbold ved at placere den flade side ned og udføre øvelser som knas, vrider eller skrå krøller oven på den buede side. Arbejd med din balance og kernestabilitet ved at stå på den buede side med det ene ben eller ved at hoppe på den buede side. For en reel stabilitetsudfordring skal du placere den buede side ned, læg dine hænder på toppen af den flade side og udføre pushups. Virksomheden anbefaler, at du ikke af sikkerhedsmæssige årsager ikke står på bolden med den buede side på gulvet.
