Bowflex TreadClimber er en hybrid cardio-maskine, der kombinerer fordelene ved en løbebånd med fordelene ved trappetrinens maskine. Bowflex hævder, at hybridteknologien, der er indbygget i TreadClimber, giver dig mulighed for at "få den krop, du vil have i halve tiden, " men der er ingen videnskabelig forskning, der kan bevise denne erklæring. Fra 2011 er der tre Bowflex TreadClimber-modeller på markedet: TC1000, TC5000 og TC5500.
Hvordan det virker
Bowflex TreadClimber har dobbelt løbebånd eller løbebånd til hver af dine fødder. Disse løbebånd svinger op og ned, mens løbebåndet på hver bevægelse ligner en løbebåndbevægelse. Der er styrestænger til rådighed for balance såvel som et elektronisk betjeningspanel til ændring af programmer og overvågning af dine fremskridt. Tophastigheden for TreadClimber spænder fra 3, 8 km / t på low-end TC5000 op til 4, 5 mph på top-of-the-line TC5500 model.
Kardiovaskulær fordel
Cardio-fordelene er potentielt høje med konstant træning på en TreadClimber-maskine. Professionelle fitnessmodeller på Fitness-events.com testede TreadClimber og fandt, at cardio-fordelen var blandt en af dens største styrker. Resultatet af 30 til 60 minutters moderat aktiv cardio-øvelse hver dag, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, vil dit blodtryk sænke, forbedre dit HDL-kolesterol, hjælpe dig med at forbrænde kalorier og reducere din risiko for hjertesygdom.
Muskel tone
Trappetrinns-trin fra TreadClimber kan hjælpe med at tone musklerne i dine ben. TreadClimber simulerer at gå op ad bakke eller op ad et sæt trapper. Dine kalve, quadriceps, glutes og hamstrings - alle de største muskelgrupper i dine ben - udøves med denne type handling. En artikel offentliggjort i "The Telegraph" påpeger også, at det at gå op ad trappen giver flere positive sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere din risiko for at dø for tidligt med så meget som 15 procent.
Vægttab
Brugt konsekvent kan TreadClimber hjælpe dig med at tabe dig over tid. Producenten hævder, at du kan forbrænde 321 kalorier ved at træne med en intensitet på niveau 12 i 30 minutter med en hastighed på 3, 2 mph. Dette er kun et skøn på grund af det faktum, at tungere mennesker forbrænder flere kalorier end lettere mennesker, der træner med samme intensitet og varighed. Ved at bruge 321 kalorier pr. Træning som basisestimat kan du dog forbrænde ækvivalenten på 1 kg kropsfedt hver ni til 10 dage med at træne i 30 minutter om dagen.
