Det er sandt for os alle. Alle har en unik lugt, som enten kan være behagelig, uenig eller neutral. Hvis den særlige lugt, du bærer, får folk til at kommentere og gør dig selvbevidst, kan du muligvis finde dig selv på en seriøs søgning efter kropslugtpiller eller en anden magisk løsning.
Kropslugt bestemmes i vid udstrækning af genetik, forklarer et papir, der blev offentliggjort i en maj 2014-udgave af Experimental Dermatology og kan ikke let kontrolleres. Sved er ikke ildelugtende, før den reagerer med specifikke bakterier. Nogle kosttilskud til kropslugt og kropslugtmedicin giver løfter om, at de ikke kan holde, og ingen forskning står bag et specifikt supplement til kropslugt. Så måske er du nødt til at acceptere, at korrekt hygiejne, sund kost og en medicinsk evaluering muligvis er dit eneste håb.
Tip
I stedet for at tilføje kosttilskud til kropslugt, kan du overveje at reducere specifikke, du tager, såsom cholin, og ændre din diæt og livsstil for at lugte sødere.
Årsagen til kropslugt
Din krop har to typer svedkirtler: økrin og apokrine kirtler. Eccrine kirtler er til stede overalt i din krop, mens apokrine kirtler udvikler sig i områder som dit armhul og lyske, hvor hårsækkene findes. Eccrine kirtler udskiller sved, når din kropstemperatur stiger, og apokrine kirtler producerer en mælkeagtig sved, når du er under mental stress. Det er sveden fra de apokrine kirtler, der kombineres med bakterier for at skabe kropslugt.
Svedning er vigtig, fordi det er den måde, kroppen køler sig selv på. Ren sved har ikke en lugt, men bakterier, der lever på din hud, kan nedbryde syrer i sveden, der kommer fra apokrine kirtler i områder som bryster, armhuler og kønsorganer. Bakterierne skaber affald, der producerer din kropslugt lugt, forklarer Cleveland Clinic. Mænd producerer normalt mere sved end kvinder, og det betyder, at de har en tendens til at have mere kropslugt.
Selvfølgelig begynder de fleste at udvikle en ubehagelig kropslugt i deres teenageår. En undersøgelse, der blev offentliggjort i en juni-udgave af ChemoSensory Perception, fandt, at forældre, der rapporterede, at de forguder lugten af deres spædbørn, rapporterede mindre end gunstig værdsættelse af deres børns lugt, da piger var i alderen 8 til 14 år, og da drenge nåede 9 til 15.
Kropslugtkontrol
Badning regelmæssigt og brug af antiperspiranter og deodoranter hjælper med at lette lugten af kropslugt, forklarer MedLinePlus. Hold op med dit vaskeri, og sørg altid for at tage et rent tøj, fordi snavset tøj kan fange kropslugt.
Cleveland Clinic foreslår, at du begrænser de krydret mad, du spiser, samt hvidløg, som alle kan øge kropslugt. Rødt kød kan også reducere proteiner, når du sveder, der bidrager til kropslugt. Du kan forhindre bakterier i at blive fanget ved at barbere dine armhuler og bære naturligt åndbart tøj, såsom bomuld og silke.
Selvom det er normalt at svede mere, hvis du træner, hvis du er ængstelig eller hvis du har feber, er det muligt at svede for meget. Hvis du lider af hyperhidrose eller overdreven sved, kan medicinske indgreb såsom Botox-injektioner, medicin og en behandling kaldet iontophoresis hjælpe. Iontoforese lukker overaktive svedkirtler med en mild elektrisk strøm. Hyperhidrose skyldes normalt en nervesystemlidelse eller anden medicinsk tilstand.
Tillæg til kropslugt
Nogle supplementsproducenter hævder, at de kan bremse din kropslugt med en magisk pille, men lidt forskning står bag noget vitamin- eller næringsopløsning bortset fra de allerede nævnte kostændringer.
Du kan prøve chlorophyllin, en blanding afledt af chlorophyll - stoffet i planter, der giver dem deres grønne farve - for at reducere en vis kropslugt, antyder Oregon State University's Linus Pauling Institute. Ældre forskning viser, at doser på 100 til 200 mg per dag er effektive til at reducere fækal lugt, hvilket kan bidrage til kropslugt. Chlorophyllin adresserer ikke kropslugt såsom sveden, men kropslugt, der er resultatet af din fordøjelseskanal.
Chlorophyllin kan også være nyttigt, hvis du har den sjældne arvelige lidelse, der kaldes trimethylaminuria. Denne tilstand diagnosticeres, når du producerer en forbindelse, der er kendt som trimethylamin, som giver din krop en ond, fiskagtig lugt. Ifølge Columbia University's sundhedsspecialister kan chlorophyllin reducere produktionen af trimethylamin.
Aktuelt zink kan være effektivt. Dermatology Research and Practice offentliggjorde en oversigt over zinkfordele i juli 2014, der viser, at øget bakterieflora kan forårsage ildelugtende sved, især på fødderne. Når en 15-procentig zinksulfatopløsning blev anvendt regelmæssigt i flere uger på såler og tåbaner hos mennesker med den ildelugtende svedeforstyrrelse, så 70 procent af patienterne en reduktion af mundlugt sammenlignet med kun 1 procent i en placebogruppe.
Reducer indtagelse af cholin
Kolin er et essentielt næringsstof, der er nødvendigt for at fremme den strukturelle integritet af dine celler og fremstille vigtige neurotransmittere i hjernen, der regulerer humør og hukommelse, blandt andre funktioner. Folk producerer cholin i leveren, men ikke nok til at imødekomme alle deres behov, så nogle skal komme fra kosten eller kosttilskuddene. Hos mennesker med generne til forstyrrelsen trimethylaminuria kan cholin omdannes til den fiskelugtende trimethylamin.
Linus Pauling Institute advarer om, at doser af cholin svarende til 10.000 til 16.000 milligram pr. Dag har været forbundet med kropslugt, opkast og øget svedtendens. Hvis du er tilbøjelig til denne tilstand, skal du undgå cholintilskud og moderere dit indtag af fødevarer, der er højt i næringsstoffet, herunder kød, mejeri, æg og kryddergrøntsager. Dette er tilfældet med at fjerne et supplement til kropslugt, ikke tilføje et.
: Vitaminmangel, der kan forårsage kropsløg
