Mange børn i dag lever med en usund vægt. Mere end 12 procent af børn i alderen 2 til 5 år er overvægtige, ligesom 17 procent af børn i alderen 6 til 19 år, ifølge Centers of Disease Control and Prevention (CDC). Fedme øger et barns risiko for følelsesmæssige og fysiske sundhedsproblemer. At forstå dit barns BMI kan hjælpe med at forhindre hende i at støde på helbredsforstyrrelser.
Kortlægning og sammenligning af BMI
Kropsmasseindeks er en beregning af barnets vægt i forhold til hendes højde, der bruges til at vurdere kropsfedt og potentielle vægtproblemer. Dette nummer alene er ikke diagnostisk for børn. Sammenligning af BMI med andre børn af samme køn og alder i vækstdiagrammer hjælper med at præsentere et billede af dit barns vægt. For at få det bedste billede af et barns vækst, skal hendes vækst kortlægges i nogen tid. En jævn vækstkurve, når et barn ældes, afspejler sund vækst.
Beregning af dit barns BMI
For at bestemme dit barns BMI skal du opdele hendes vægt i pund efter hendes højde i inches. Del derefter dette nummer med hendes højde i tommer igen. Til sidst multiplicerer dette nummer med 703. Svaret afspejler dit barns BMI. CDC anbefaler, at efter at have gennemført BMI-beregningen, skal du sammenligne den med et BMI-procentkart baseret på dit barns alder og køn. En sund BMI-percentil ligger mellem den 5. percentil og den 85. percentil. Alt under dette klassificerer dit barn som undervægt. Procentdel over dette klassificerer dit barn som overvægtigt eller fede. Hvis du finder, at dit barns BMI-procentdel ikke falder inden for det sunde område, skal du kontakte dit barns læge for yderligere evaluering.
Forstå numrene
BMI-numre har forskellige betydninger for børn i forskellige aldre og forskellige køn. En 10-årig dreng med en BMI på 23 klassificeres som fede, mens en 15-årig dreng med den samme BMI er sund. Derfor giver simpelthen beregningen af BMI ikke et pålideligt resultat. BMI skal sammenlignes med alders- og kønsvækstdiagrammer. Årsagen til disse forskelle ligger i det faktum, at børn udvikler mere muskler, når de bliver ældre, og at drenge har en tendens til at have mere muskler end piger. Normale BMI'er for drenge varierer fra 13, 8-16, 8 for en 5-årig, 14, 2 til 19, 4 for en 10-årig og 16, 5-23, 4 for en 15-årig. Normale pige-BMI'er inkluderer 13, 6 til 16, 7 for en 5-årig, 14 til 19, 5 for en 10-årig og 16, 3 til 24 for en 15-årig.
Kend sygdomsrisikoen
At have en høj BMI-procentdel øger et barns risiko for forskellige helbredsforhold, herunder højt blodtryk, hjerte-kar-sygdom, astma, type 2-diabetes og søvnapnø. Børn med høj BMI risikerer også at udvikle lav selvtillid, adfærdsmæssige problemer og depression. Når man er opmærksom på de typer mad, der spises, portioner og fysisk aktivitet, er det grundlæggende for dit barns sundhed.
Vær opmærksom på lave numre
Ignorer ikke et lavt BMI-nummer. Lav BMI-percentiler kan også indikere sundhedsmæssige problemer, herunder underernæring, hvilket kan føre til et svækket immunsystem, nedsat vækstrate, øget risiko for skader og øget risiko for åndedrætsproblemer.
