Inversionstøvler eller tyngdekraftsstøvler er fitness-gadgets, der vikles rundt om dine ankler, så du kan hænge på hovedet fra en bar. De bruges i inversionsterapi til at anvende trækkraft på ryggen med det formål at dekomprimere ryghvirvlerne i din rygsøjle. Mens inversionsstøvler var populære i 1980'erne, har tilhængere af inversionsterapi stort set erstattet støvler med inversionstabeller, enheder, der vipper din krop i en vinkel uden at kræve, at du hænger helt på hovedet. Imidlertid tilbyder inversionsterapi ikke kun nogen langvarig lindring af rygsmerter, men udgør også farer for dit helbred under visse betingelser, advarer Dr. Randy Shelerud fra Mayo Clinic.
Problemer med blodtrykket
At hænge på hovedet med brug af inversionsstøvler i mere end to eller tre minutter hæver dit blodtryk til muligvis farlige niveauer. En undersøgelse fra Dr. Ronald Klatz i 1983 i "British Journal of Sports Medicine" bestemte, at inversionsterapi øgede både systolisk og diastolisk blodtryk markant mere end hvad der ville forventes under anstrengende træning. Hans forsøgspersoner var unge og sunde, og de forblev inverterede i tre minutter forud for måling af blodtrykket. Da typisk inversionsterapi kan fortsætte i 20 minutter ad gangen af ældre og mindre sunde individer, kan forhøjelse af blodtryk være farlig for disse populationer. Af denne grund anbefaler Klatz, at personer med hypertension, en familiehistorie med slagtilfælde og personer over 55 år eller som tager antikoagulantia, undgår inversionsbehandling.
Øjenproblemer
Ud over at hæve blodtrykket øger inversionsterapi det intraokulære tryk eller trykket i dit øje. I marts 1985-bindet af "Journal of the American Medical Association" rapporterer Dr. T. Friberg, at inversionsterapi mere end fordoblet det intraokulære tryk sammenlignet med forsøgspersoner, der forbliver siddende i en lodret position. Under betingelser med inversionsterapi steg øjetrykket til niveauer, der er forbundet med glaukom, og forsøgspersoner oplevede også øjenrivning, øjenbelastning og blødning i subconjunctival regionen. Friberg foreslår, at mennesker med glaukom, makuladegeneration, okulær hypertension eller enhver anden forstyrrelse i øjet vaskulatur afstår fra inversionsterapi, uanset om de bruger inversionsstøvler eller en inversionstabel.
Andre problemer
En række andre sundhedsmæssige bekymringer er kontraindiceret til brug af inversionsterapi, siger seniormedicinsk redaktør Susan Spinasanta fra SpineUniverse. Enhver tilstand, der er følsom over for tryk, såsom knoglefraktur, osteoporose, nethindeløsning, brok, øjeninfektion eller øreinfektion, kan forværres ved brug af inversionsstøvler eller en inversionstabel. Derudover bremser inversionsterapi dit hjerteslag, da det hæver blodtrykket og kan resultere i yderligere sundhedsmæssige problemer for mennesker med hjerte-kar-problemer. Endelig råder Spinasanta de gravide og fede til at undlade at blive inversionsterapi.
