At tage te kan være en stor affære, der involverer fint kina, tesandwiches og korrekt etikette, eller det kan være så simpelt som at tilføje en tepose til et krus med kogende vand. Men du tager din te, forstår, at mange sorter kan give fordele, hvis dit blodtryk er for højt. Slap af med en kop te, og lad det mindske din risiko for hypertension.
Grøn te
Forbindelserne i grøn te krediteres mange sygdomsbekæmpelsesevner, hvoraf den ene er dens indflydelse på bekæmpelse af hypertension. En undersøgelse offentliggjort i oktober 2008-udgaven af "Inflammopharmakologi" indikerer, at polyfenoler i denne type te hjælper med at bekæmpe højt blodtryk. Vælg dog koffeinholdige versioner, da koffein i grøn te kan forstyrre nogle blodtryksmedicin og udløse en stigning i dit blodtryk.
Hibiscus te
En te, der er brygget af blomsterblade af hibiscus, kan have en positiv indflydelse på dit blodtryk. Forskning vist i udgaven af februar 2010 af "The Journal of Nutrition" antyder, at denne te giver antioxidantfordele og kan sænke blodtrykket hos voksne, der er forhøjet blodtryk. Denne konstatering gælder også voksne, der lider af mild hypertension. Bemærk, at denne te kan forårsage forhøjet blodtryk, hvis det tages sammen med diuretika.
Brændenælde te
Det er kendt at brændenælde sænker dit blodtryk, så tilføj brændenælde til din kost, hvis du lider af hypertension. Det kan have indflydelse på styrken af blodtryksmedicin, dog skal du kontakte din læge eller en praktiserende medicin for rådgivning om den rigtige mængde te, der skal konsumeres. Brændenælde kan også forstyrre nogle medicin mod diabetes og blodfortynding.
Java te
Java-te er lavet af en medicinsk urt, der er hjemmehørende i Sydøstasien, der ofte bruges til at øge urinstrømmen, hvis du har en urinvejsinfektion, men det kan også hjælpe med at lindre højt blodtryk. Denne te giver antioxidanter, der kan reducere blodtrykket såvel som forbindelser, der direkte påvirker blodtrykket, der bevæger sig gennem dine blodkar. Hvis du vælger at fremstille denne te fra planter, du dyrker selv, skal du passe på at forberede den, fordi nogle dele af planten er giftig.
