Dopamin er en neurotransmitter, der findes i hjernen, der hjælper i flere aspekter af hjernefunktion. Disse områder inkluderer motorisk funktion og humør, og muligvis er den bedst kendte rolle, som dopamin spiller, relateret til din opfattede lykke. Faktisk kan mange behagelige aktiviteter medføre, at dopamin øges, såsom at have sex og spise. Dette forhold kan også øge risikoen for afhængighed af dopamin-stigende medikamenter. At vide, hvad der kan forårsage frigivelse af dopamin i hjernen, kan hjælpe dig med at forbedre din livsstil, mens du forstår, hvordan din hjerne fungerer.
Ulovlige og farmaceutiske stoffer
Flere forskellige farmaceutiske og ulovlige medikamenter er designet til i høj grad at øge frigivelsen af dopamin og dets hastighed af binding til synapserne i dit sind. Dette kan være nyttigt for personer med mentale tilstande som depression, som er kendetegnet ved lavt dopamin-niveau; men disse stoffer kan let føre til afhængighed, hvis de bruges forkert. Mange ulovlige stoffer, såsom meth og kokain, skaber en enorm bølge i hjernens dopaminniveauer, hvilket ofte gør det vanskeligt at sove og fremkalde følelsen af eufori. Brugere af disse stoffer kan hurtigt blive afhængige af disse stoffer og stole på dem for at give et niveau af lykke, de kun kan opleve gennem brug af stoffer.
Søvn
Ifølge ScienceDaily.com kan dine dopaminniveauer blive påvirket af hvor meget du sover om natten. At sove mindre kan øge dopaminniveauerne, og en søvnløs nat kan kan øge tilstedeværelsen af dopamin i din hjerne markant. Dette kan hjælpe med at forklare, hvordan hjernen er i stand til at holde kroppen vågen på trods af trangen til at sove, ifølge ScienceDaily.com. På trods af stigningen i dopamin under søvnmangel er dette kemikalie ikke i stand til at udligne den mentale skarphed, der er tabt ved træthed.
Stress
I henhold til forskning udført af Bryn Mawr University kan dopamin være en kemisk reaktion på stressniveauer og kan bruges af hjernen som en mestringsmekanisme til at tackle denne stress. Denne stigning er blevet identificeret i andre organismer som respons på eksterne stimuli, såsom kolde temperaturer, der tvinger kroppen til stressende tilstande. At hæve dopaminniveauer kan også hjælpe med at gendanne mental klarhed, der går tabt i frustration og forvirring i en situation.
