At forberede sig på at komme i ringen til en boksekamp er en alvorlig bestræbelse. Du går op mod en modstander, der prøver at skade dig, og du prøver at gøre det samme mod ham. For at konkurrere i denne sport skal du være i tip-top stand. Jumping reb er en nøgleøvelse til at bygge hastighed, hurtighed, fodarbejde, udholdenhed og selvtillid.
Forbedre dit fodarbejde
Jumping reb hjælper krigere med at udvikle deres fodarbejde til ringbevægelse. Nøglen til at kaste en tung slag er at have en solid base under ryggen. At bevæge dine fødder på den rigtige måde giver dig mulighed for at kaste skarpe og rene slag, der forårsager skade, og hjælper dig med at undgå slag. At hoppe reb i hurtigt tempo giver dig tillid til, at du hurtigt kan bevæge dine fødder i ringen.
Timing er alt
Når du hopper reb i gymnastiksalen, bliver du ekspert i at dreje dine håndled, hoppe over rebet og gøre det igen og igen. Når du bliver mere dygtig, tilføj hastighed til øvelsen ved at dreje rebet hurtigere. Dette er nøglen, da det øger din evne til tidsbevægelser og kaster slag, mens du er afbalanceret. Hvis du kaster slag, mens dine fødder ikke er placeret korrekt, mangler de kraft og kraft. At kaste slag med ekspert timing giver dig mulighed for at ramme din modstander med kraft. Timing er vigtigere end at løfte vægte, når det kommer til magtstansning.
Beting dig selv for succes
Boxere løber ofte om morgenen inden en session i gymnastiksalen for at opbygge udholdenhed. En gang på gymnastiksalen er hoppetau en af de første øvelser. Ligesom at løbe bygger hoppetop din udholdenhed og udholdenhed. Denne konditionering hjælper i de sene faser af runder og de senere runder i kampen. Hvis du mangler udholdenhed, vil dine lunger brænde, og du vil bare prøve at overleve runden og komme tilbage til afføringen i dit hjørne for at komme sig.
Respekter sportens traditioner
Professionelle krigere bruger hoppetauet for at hjælpe dem med at forberede sig på vigtige anfald. Kæmpere som Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis og Sugar Ray Robinson blev ekspert reb jumpere, mens de træner. Muhammad Ali, en af de største tunge vægtkæmpere gennem tidene, var måske den bedste rebhoppende store mand i ringhistorien. I sin prime viste Ali utrolige hastighed i ringen. Han sprang reb i 20 minutter ad gangen og bestræbte konstant at få sit fodarbejde til et niveau, hvor han vidste, at han kunne udmanøvrere enhver modstander i ringen.
