Glasagtig humor er væsken, der fylder bagsiden af dit øje. Dette tykke, gellignende stof hjælper dit øje med at bevare form og hjælper også med at beskytte strukturer i øjet. Når du bliver ældre, kan glaslegemet nedbrydes og klumpe sig sammen. Denne proces kan resultere i svømmere, sorte pletter, der passerer gennem dit syn. Behandling kan ikke genoprette denne væske, men visse næringsstoffer kan hjælpe med at forhindre nedbrydning af komponenterne i glaslegemet.
Oxidation
Nedbrydning af glaslegemet kan være resultatet af oxidation. Dette er en naturlig proces, der forekommer i din krop, hvilket resulterer i, at ustabile molekyler, ofte kaldet frie radikaler, beskadiger celler, herunder cellerne, der udgør glaslegemet. Frie radikaler dannes fra eksponering for stråling, cigaretrøg eller kemikalier såvel som fra den naturlige proces med fordøjelse og opbevaring af fødevarer, forklarer det nationale center for komplementær og alternativ medicin. Du kan begrænse din eksponering for miljøfaktorer for at reducere din risiko for oxidativ stress. For at hjælpe med at forhindre frie radikaler dannet af kropsprocesser kan du forbruge sunde fødevarer, der indeholder antioxidanter, næringsstoffer, der kan hjælpe med at forhindre oxidation.
Antioxidanter
Mange næringsstoffer har antioxidantegenskaber, og disse næringsstoffer kan hjælpe med at reducere din risiko for svømmere og andre skader på den glasagtige væske. Nogle af disse gavnlige næringsstoffer inkluderer vitamin C, vitamin E, beta-caroten, lutein og zeaxanthin. Du bør ikke øge dit indtag uden først at konsultere din læge. Hun kan evaluere din diæt og hjælpe dig med at oprette en madplan, der imødekommer alle dine ernæringsmæssige behov.
Kilder
Din læge kan anbefale, at du tager et vitamintilskud, der indeholder et eller flere antioxidant næringsstoffer. Dog kan hun måske fortælle dig i stedet for at vælge sunde fødevarer, der vil give dig de næringsstoffer, du har brug for for at holde din glasagtige og andre dele af dine øjne sunde. For eksempel indeholder mørkegrønne, grønne grøntsager lutein og zeaxanthin, eller du kan vælge jordbær, appelsiner og spinat til vitamin C. Derudover leverer mange nødder og frø, såsom mandler og solsikkefrø, vitamin E. Hvis din læge anbefaler, at du øger dit antioxidantindtag gennem diæt, hun hjælper dig med at oprette en ernæringsplan, der giver dig næringskilder, der passer til dit helbredsbehov.
Overvejelser
Mange mennesker oplever et par floatere i deres vision, men hvis du har nye floaters, skal du kontakte din læge. Et pludseligt indtræden af mange nye svømmere kunne indikere en nethindeafløsning, og dette kræver øjeblikkelig opmærksomhed for at forhindre permanente ændringer i dit syn. Hvis du vil øge dit antioxidantindtag, skal du først kontakte din læge. Nogle fødevarer og næringsstoffer kan forstyrre visse medikamenter, såsom blodfortyndere. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre, om du har nogen risici for disse interaktioner.
