En forskudt finger opstår, når fingerens knogler ikke længere er rettet korrekt i leddet på grund af traumer. Dette er en almindelig skade, der opstår, når enden af fingeren sidder fast, vridd, bøjet eller overdreven. Denne type skade ses ofte ved sportsrelaterede aktiviteter. Symptomerne inkluderer hævelse, deformitet og smerter i fingeren. En forskudt finger skal behandles med det samme. Behandling indebærer, at din læge nulstiller knoglen på plads og splinter fingeren til immobilisering. Når fingeren er immobiliseret, og musklerne og leddet omkring skaden har haft tid til at heles, vil din læge instruere dig, hvornår du skal starte rehabiliteringsøvelser for fingeren.
Område af bevægelse
Øget bevægelse og fleksibilitet af den skadede finger er en vigtig del af fingerrehabilitering. For at forbedre bevægelsesområdet skal du bruge din ubeskadigede hånd til langsomt at bøje den sårede finger og hold positionen i fem sekunder. Derefter skal du langsomt rette fingeren ud, og hold den også i fem sekunder. Gentag denne øvelse 10 gange, tre til fem gange om dagen.
Objekt afhentning
At have en dislokeret finger kan gøre hverdagens aktiviteter, såsom at binde dine sko og skrive, vanskelige. Brug tommelfingeren og den sårede finger til at hente små genstande som marmor, knapper eller mønter for at forbedre disse motoriske færdigheder.
Fingerforlængelse
For at øge den skadede finger fleksibilitet skal du placere den sårede hånd på et bord med håndfladen nedad og fingrene lige. Løft hver finger individuelt i fem sekunder. Foretag 10 gentagelser, tre gange om dagen.
Styrke af greb
For at styrke den sårede finger skal du lave en knytnæve med den sårede hånd. Du kan hjælpe den sårede finger ind i en knytnæve, hvis den ikke bøjes alene. Hold denne position i fem til 10 sekunder. Gentag øvelsen 10 gange, mindst tre gange om dagen. Denne øvelse kan også udføres med en tennis- eller stresskugle.
Adduktion til bortføring
Start med dine fingre sammen, spred langsomt dine fingre så langt fra hinanden som du kan uden at fremkalde smerter. Vend tilbage til startpositionen. Gentagelse af denne øvelse 10 gange, tre gange om dagen, vil hjælpe med at øge bevægelsesområdet.
