Triglycerider og kolesterol er begge en type nødvendigt fedt, der findes i dit blod. Blodprøver kan måle, hvor meget af hver du har i din krop, og disse tal kan fortælle dig meget om dit generelle helbred.
Men for alle deres ligheder er der også forskelle mellem triglycerider og kolesterol, som du bør vide om. Her bryder vi dem ned.
Triglycerider vs. kolesterol
Kolesterol er et voksagtigt, fedtlignende stof i blodet, ifølge Harvard Health Publishing. Det er kritisk for at opbygge celler såvel som for at fremstille hormoner (som østrogen og testosteron), D-vitamin og fordøjelsessvækkende gallesyrer. Leveren er kroppens vigtigste kilde til kolesterol, skønt den også kan komme fra mad (kaldet diætkolesterol).
Ifølge Cleveland Clinic kommer triglycerider udelukkende fra mad. De fleste diætfedt, som smør og olier, findes allerede i form af triglycerider. Kroppen omdanner også overskydende kalorier eller kalorier fra alkohol eller sukker til triglycerider og opbevarer dem som fedt i hele kroppen. Ifølge American Heart Association er triglycerider den mest almindelige type fedt i kroppen.
Kolesterol og triglycerider er begge fedtlignende stoffer, også kaldet lipider. Men lipider kan ikke opløses i blod, hvilket betyder, at de ikke kan bevæge sig gennem kroppen uden hjælp. Så leveren pakker rent kolesterol med triglycerider og proteiner i bittesmå partikler kaldet lipoproteiner per Cleveland Clinic.
Tip
Når din læge udfører en blodprøve, kan han eller hun forklare forskellen mellem dine kolesterol- og triglyceridniveauer og hvad det betyder for din sundhedsstatus.
Godt kolesterol mod dårligt kolesterol
Kolesterol lipoproteiner findes i flere forskellige typer. Du har muligvis hørt kolesterol kaldet "godt" og "dårligt" kolesterol.
Ifølge lipokroteiner med lav tæthed (LDL) betragtes Mayo Clinic som "dårligt" kolesterol. Hvis LDL-kolesterolniveauer er for høje, kan disse partikler blandes med andre stoffer og opbygge som plak i arterierne. Plaque kan gøre arterierne mere smalle og stive, en tilstand kaldet åreforkalkning. Aterosklerose kan reducere blodgennemstrømningen og kan til sidst forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde pr. Mayo Clinic.
Lipoproteiner med høj densitet (HDL) hjælper med at forhindre ophobning af plak. Per Mayo Clinic bevæger disse "gode" kolesterolpartikler sig gennem blodbanen og opsamler overskydende LDL-kolesterol. Den gode HDL returnerer derefter den dårlige LDL til leveren til bortskaffelse.
Man troede tidligere, at det at spise kolesterolrige fødevarer (som animalske produkter, især æg) kunne hæve kolesterolniveauerne til et usundt niveau. Men en større 2015-rapport fra USDA's rådgivende udvalg for diæteretningslinjer siger, at kolesterol i kosten er mindre af en risikofaktor for åreforkalkning og hjertesygdom end tidligere antaget. En diæt med fedtindhold og kulhydrater er imidlertid en risikofaktor for ophobning af højt kolesteroltal og plak.
Dårlig diæt, sammen med en mangel på motion, fedme og cigaretrygning er alle vigtige risikofaktorer for højt kolesteroltal pr. Mayo Clinic. Genetik og ældre alder kan også være risikofaktorer.
Triglycerider og dit helbred
Som nævnt omdanner kroppen ubrugte kalorier til triglycerider, som derefter opbevares som fedt. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting; din krop bruger disse fedtlagre til energi mellem måltiderne, ifølge Mayo Clinic. Men hvis du regelmæssigt spiser for mange kalorier, vil du have flere triglycerider - og derfor mere fedt - end det, der er sundt.
Robert H. Eckel, MD, professor i medicin, emeritus, ved University of Colorado, Anschutz Medical Campus, tidligere præsident for American Heart Association og præsident for American Diabetes Association, talte med LIVESTRONG.com om det komplekse forhold mellem triglycerider, fedme og metabolisk sundhed. "To tredjedele til tre fjerdedele af mennesker med overvægt - kategoriseret som at have et kropsmasseindeks over 30 - vil have en mild eller moderat stigning i det metaboliske syndrom for triglyceridniveauer, " siger Dr. Eckel.
Metabolsk syndrom er en klynge af tilstande, der udgør en større risiko for hjerte-kar-sygdom som en gruppe end nogen af betingelserne alene, ifølge American Heart Association. Disse tilstande inkluderer høje triglyceridniveauer, høje kolesterolniveauer, fedme og insulinresistens.
Insulinresistens (som kan forårsage type 2-diabetes) betyder, at kroppen ikke kan bruge hormonet insulin korrekt til regulering af blodsukker, ifølge National Institute of Health. Det får leveren til at udskille flere triglycerider i blodet, siger Dr. Eckel. Så at have en tilstand, som insulinresistens, kan øge din risiko for andre tilstande som høje triglycerider og hjerte-kar-sygdom.
Dr. Eckel påpeger dog, at ikke alle mennesker med fedme har metabolsk syndrom. "Dette er de såkaldte 'metabolisk sunde overvægtige patienter, " siger han. Dette betyder, at hvis du er overvægtig, kan du have normale triglycerider eller blodsukkerniveau. Men Dr. Eckel understreger, at dette sandsynligvis er midlertidigt. "Disse patienter er tilbøjelige til at blive mere usunde med tiden, " siger han.
Det betyder, at hvis du er overvægtig, men dine triglyceridniveauer er normale, er det stadig vigtigt at tage ansvar for dit helbred. Vent ikke på, at yderligere helbredsforhold udvikles.
Ligesom højt kolesteroltal kan høje triglyceridniveauer også bidrage til åreforkalkning, hvilket øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og død af hjerte-kar-sygdomme. Per Mayo Clinic kan ekstremt høje triglyceridniveauer også forårsage alvorlig betændelse i bugspytkirtlen, kaldet pancreatitis. Derudover kan høje triglycerider være et tegn på hypothyreoidisme, diabetes type 2 og andre metaboliske tilstande.
