Uanset om du ammer eller holder på med flaske, kan din baby - og bør - begynde at drikke komælk et eller andet tidspunkt efter sin første fødselsdag. De fleste forældre starter deres babyer med sødmælk på grund af små børns ekstra behov for fedt i deres diæter. Senere er det dog tid for småbørn at gå over til 2 procent mælk.
Fakta om mælk
De fleste småbørn er klar til at skifte til 2 procent mælk omkring tidspunktet for deres anden fødselsdag. Før det bør småbørn udelukkende drikke sødmælk. Uanset om det er helmælk eller 2 procent, bør børn yngre end 5 år begrænse deres mælkeindtag til 2 eller 3 glas - mellem 16 og 24 oz. - pr. dag, anbefaler University of Michigan Health System.
Tidlige fordele
I de første to år af dit lille barns liv har han brug for masser af fedt; faktisk skal sunde fedtstoffer udgøre omkring halvdelen af dit barns daglige kaloriindtagelse i løbet af denne tid, ifølge BabyCenter. Da småbørn ofte er betyder spiser, kan det at drikke sødmælk hjælpe dig med at sikre, at dit barn får de kalorier, han har brug for i løbet af dagen, siger børnelæge og forældreekspert Dr. William Sears i magasinet "Forældre". Både hel og 2 procent mælk er også gode kilder til essentielle næringsstoffer, herunder calcium, A-vitamin og fosfor. De fleste mælk er også forstærket med vitamin D.
Senere bekymringer
Efter din babys anden fødselsdag skal du skifte til 2 procent mælk. Omkring denne tid begynder dit barns vækst at aftage, og med det er hans behov for masser af ekstra kalorier og fedt. To procent mælk har de samme næringsstoffer som sødmælk og indeholder faktisk mere protein pr. Portion, ifølge Sears, men det giver betydeligt mindre mættet fedt. Når dit lille barn har passeret sin anden fødselsdag, er risikoen for mættet fedt - inklusive tilstoppede arterier og fedme - større end de tidlige fordele.
