Isopure er et klar-til-drikke proteintilskud fremstillet af valleproteinisolat, et mejeribaseret protein. Isopure fås i to varianter, Alpine Punch og Icy Orange. Hver 20 oz. drikke giver 260 kalorier, med 40 g protein og 25 g kulhydrater. Isopure kan konsumeres på forskellige tidspunkter af dagen for at fremme forbedringer i kropssammensætning og fitnessniveau. På trods af de potentielle fordele, skal du konsultere en læge, inden du tager Isopure eller andre kosttilskud.
Morgenmad
Forbrug af en Isopure-proteindrink ved morgenmaden kan være en fordel, hvis du træner senere på dagen. Isopure protein indeholder komplekse kulhydrater, der absorberes langsomt og har en lav glykæmisk indeks bedømmelse. Ifølge en undersøgelse fra maj 2009-udgaven af "The Journal of Nutrition" kan en lav-glykemisk morgenmad øge fedtforbrændingen under efterfølgende træning og øge mættethed senere på dagen, hvilket kan hjælpe dig med at tabe dig.
Umiddelbart efter træning
Forbrug af isopure protein umiddelbart efter dine træning kan hjælpe med at komme sig. Ifølge en undersøgelse fra juni 2010-udgaven af "Anvendt fysiologi, ernæring og stofskifte" kan et mejeri-baseret protein- og kulhydrattilskud begrænse ømhed og hjælpe med at opretholde muskelpræstation, når det indtages umiddelbart efter træning. Da Isopure indeholder mejeriprotein og kulhydrater, kan det fremme lignende effekter.
I løbet af dagen
Forbrug af isopure-protein hele dagen kan øge dit proteinindtag. Ifølge ernæringsforsker Dr. John Berardi kan indtagelse af op til 2 g protein pr. Kg kropsvægt dagligt fremkalde hormonelle frigivelser, der kan tilskynde til muskelgevinst og fedttab. Derudover fandt en undersøgelse fra september 2010-udgaven af "Journal of the International Society of Sports Nutrition", at indtagelse af valleproteinisolat - den vigtigste ingrediens i Isopure - ved morgenmad, frokost, om eftermiddagen og efter middagen fremmet forbedret styrke og genopretning.
Dag efter træning
Forbrug af Isopure 24 timer efter træning kan også være en fordel. Gendannelse af træning sker ikke med det samme, og ifølge juni 2010-udgaven af "Anvendt fysiologi, ernæring og stofskifte" kan bedring stadig forbedres, når mejeriprotein og kulhydrater indtages 24 timer efter træning. Forskningen fandt, at tilskud på dette tidspunkt reducerede følelser af ømhed og hjalp deltagere med at bevare styrke.
