Mere end halvdelen af alle kvinder oplever nogle symptomer eller tegn på fibrocystiske bryster i løbet af deres levetid. Udtrykket beskriver bryster, der føles klumpet eller ujævn i tekstur som et resultat af knude af kirtelformet brystvævsudvikling, herunder runde eller ovale cyster. Til tider smertefulde og grimme, kan symptomerne på fibrocystisk brystsygdom hjælpes ved at undgå visse fødevarer.
Koffein
At reducere eller helt eliminere den mængde koffein, du spiser, kan hjælpe med fibrocystiske bryster. Ifølge Brown University bør dette omfatte fjernelse eller reduktion af alle koffeinholdige drikkevarer og fødevarer, herunder kaffe, sodavand, te og chokolade i fire til seks måneder. Denne periode anbefales, da ikke alle kvinder synes, at koffeinudskaffelse er nyttigt i undersøgelser, men en prøveperiode viser, om det er nyttigt i dit specifikke tilfælde.
Mættede fedtstoffer
Brown University rapporterer, at der er konstateret en sammenhæng mellem mættet fedt og fibrocystisk brystsygdom. Øget indtagelse af mættet fedt fører til højere forekomst af fibrocystisk brystsygdom. Undgå fedtede stykker kød, æg og mejeriprodukter med højt fedtindhold, inklusive ost, fløde og yoghurt med fuld fedt.
Alkohol
Både Brown University og Women to Women råder dem med fibrocystisk brystsygdom til enten at opgive alkohol helt eller skære ned på forbruget til meget lave indtagspunkter. Kvinder til kvinder bemærker, at dette ikke er effektivt for alle i form af lettelse, men at det er effektivt hos nogle kvinder. En del af fordelen kommer fra lettelsen, som eliminering af alkohol fra kosten bringer til leveren, som også fungerer til at behandle overskydende østrogen i kroppen, som er bidragyder til fibrocystisk brystsygdom.
Salt mad
Salt hjælper kroppen med at tilbageholde væsker, men cysterne i fibrocystiske bryster er primært sammensat af væsker. Ifølge Kvinder til kvinder kan udskæring eller dramatisk sænkning af saltniveauerne i din diæt hjælpe med at reducere tilbageholdt væske og størrelsen på dine cyster. Hvis du har brug for salt, skal du vælge en joderet frem for en ikke-jodet saltkilde. Jodmangel er blevet knyttet til øget sandsynlighed for brystcyster ifølge University of Maryland Medical Center.
