Det er ikke ualmindeligt at føle sig fyrtæthed lige efter træningen. Men hvis du føler dig fyrtimer efter en træning, eller dette problem fortsætter eller udvikles en dag efter en træning, der involverer dine ben, skal du ikke ignorere det. Det er muligvis ikke relateret til din træning.
De mulige årsager varierer, men svimmelhed er et symptom, der kræver en undersøgelse. Det er smart at konsultere din læge, hvis du føler dig fyret for ofte at udelukke et medicinsk problem. Svimmelheden kan forekomme i forbindelse med dine ben træning, men det er usandsynligt, at din træningsrutine forårsager det.
Tip
Ben træning specifikt forårsager sandsynligvis ikke din lethedeadness, men motion generelt. Du skal se din læge, hvis denne fyrede følelse fortsætter, da den kan være en indikator for et medicinsk problem.
Svimmelhed efter træning
Træning påvirker din krop på flere måder. En bentræning kræver en forøgelse af ilt til de aktive muskler. For at imødekomme dette behov kan dit hjerte slå hurtigere, og dit blodtryk stiger. Når du afslutter din træning, skal blodtrykket vende tilbage til det normale.
Dette kan forårsage lidt svimmelhed umiddelbart efter din rutine, men det bør ikke fortsætte i en dag. Cleveland Clinic siger, at du muligvis lider af postural ortostatisk takykardiasyndrom eller POTS. De foreslår, at du udfører bentræning, der sidder ned med en maskine, såsom benpressen.
Lavt blodtryk eller hypotension
Hypotension - den medicinske betegnelse for lavt blodtryk - kan ifølge Mayo Clinic resultere i svimmelhed. Lavt blodtryk kan forekomme af mange grunde. At stå op pludselig kan forårsage et fald i blodtrykket. Du kan også udvikle lavt blodtryk, hvis du tager visse medicin såsom diuretika.
Andre symptomer på hypotension inkluderer træthed, svaghed, sløret syn og mental forvirring. Undgå alkohol og øge mængden af vand, du drikker hver dag, kan hjælpe. Hypotension er ikke relateret til en træning.
Uregelmæssig hjerteslag
At føle sig fyrtæthed og svage eller presyncope kan indikere et problem med dit hjertesundhed. Når hjertet ikke pumper blod tilstrækkeligt, kan du føle dig fyr. Kardiovaskulær insufficiens kan skyldes en uregelmæssig hjerteslag eller være et symptom på skade på hjertemuskulaturen.
Når din hjerne ikke modtager nok blod, føler du dig svimmel. En hjertesygdom kan medføre, at du bliver fyr, mens du træner, siger American Heart Association, men du føler det sandsynligvis også andre gange. Hvis du har en historie med hjertesygdomme i din familie, skal du kontakte en læge for at udelukke en underliggende hjertetilstand.
Andre mulige forklaringer
Andre medicinske tilstande får dig også til at føle dig fyrlys, og det er usandsynligt, at de er forårsaget af din bentræning. Det kan repræsentere en infektion i det indre øre, der påvirker din balance. Følelse af svaghed kan pege på dårlig kost eller indtræden af diabetes. Det faktum, at du træner, er sekundært til problemet.
Hvis svimmelheden er alvorlig eller vedvarer, skal du undgå at træne igen, indtil du ser en læge. Træning kan forværre en alvorlig underliggende helbredstilstand.
