Salttrang inden en periode er et symptom på premenstruelt syndrom. Lige før menstruation har kvinder en tendens til at opleve en lang række fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige ændringer, især i 20'erne og 30'erne. Faktisk oplever tre ud af fire kvinder et vist niveau af PMS med regelmæssighed. Din sugen på salt er sandsynligvis, hvordan din form for PMS manifesterer sig i dig, så der er ingen grund til alarm.
Madtrang
Mens nogle mennesker tilskriver humørsvingninger, irritabilitet og vrede til PMS, stopper symptomerne ikke bare ved det følelsesmæssige. Mange kvinder bemærker nogle adfærdsmæssige og fysiske ændringer, når menstruationen nærmer sig, nemlig når det kommer til appetit. Madtrang er et af de mest almindelige symptomer på premenstruelt syndrom, ifølge American Academy of Family Physicians. En sugen på mad med højt salt falder inden for denne kategori.
Serotonin
Årsagen til disse madtrang - blandt andre symptomer forbundet med PMS - er ikke godt forstået, men menes at være knyttet til kemiske ændringer i hjernen, bemærker MayoClinic.com. Når dine hormoner svinger i forberedelse til din periode, gør serotonin-niveauet også i dit hjerne. Dette øger ikke kun risikoen for premenstrual depression, men også sandsynligheden for madtrang.
Tidsramme
Hvis du er som de fleste kvinder, forekommer trangen - såvel som andre symptomer på PMS - fem til 11 dage før din periode og løser sig efter, at menstruationen begynder. Nogle kvinder kan dog fortsat opleve symptomer fire til syv dage efter, at menstruationscyklussen er afsluttet. Selvom mønsteret varierer fra kvinde til kvinde, er det normalt forudsigeligt for den enkelte, men før journalister over symptomer. Hvis PMS er svær, kan en journal hjælpe din læge med at anbefale den mest passende behandling til dig.
Behandling
Det meste af tiden kan livsstilsændringer gå langt i retning af at kontrollere symptomer. At drikke masser af væsker, spise mindre måltider og forblive aktiv ofte kan hjælpe med at lindre mange af de symptomer, der er forbundet med PMS. At afholde sig fra mad med højt saltindhold kan også hjælpe, og din læge kan anbefale at opretholde en diæt med lavt saltindhold for at styre PMS, ifølge National Institute of Health. For nogle kvinder kan natrium forværre symptomer, såsom tilbageholdelse af væsker og efterfølgende oppustethed. Hvis din PMS imidlertid er alvorlig, kan antidepressiva hjælpe med at lindre mange af de ubehagelige symptomer, inklusive madtrang. Tal med din læge for at finde den bedste metode til styring af din PMS.
