Grønne blommer er en godbid og en delikatesse i andre kulturer. Deres sure, bitre smag kan være unødvendig og kan forårsage en urolig mave, hvis du er følsom overfor sure fødevarer. Disse frugter er også rige på fiber, hvilket er gavnligt for normal fordøjelse. Hvis du normalt ikke spiser nok fiber, kan det at give flere grønne blommer give dig en midlertidig mavepine.
Grønne blommer
Grønne blommer er umodne frugter på størrelse med et kirsebær. De stammer fra det vestlige Asien og har været nydt af asiatiske kulturer i århundreder. Grønne blommer har en hårdere struktur og mere syrlig smag end modne lilla blommer. At sprøjte salt eller sukker på dine grønne blommer hjælper med at skære noget af den bitre smag ud, hvis det er uønsket for dig.
Vask af frugt
Vask dine grønne blommer grundigt for at undgå indtagelse af pesticider, snavs eller andre forurenende stoffer. Hver af disse kan irritere din mave og få dig til at føle noget ubehag. Brug rent vand til at rengøre din friske frugt. Vask dine grønne blommer med sæbe kan efterlade en rest på frugtens hud. Indtagelse af sæbevester kan også forværre din mave og give dig mavepine.
Problemer med mave-tarmkanalen
Spise for mange grønne blommer øger dit fiberindtag for dagen. De fleste fødevarer med høj fiber giver både opløselig og uopløselig fiber, skønt de typisk har større mængder af hinanden. Friske frugter, ligesom grønne blommer, har en tendens til at have større mængder af opløselig fiber. Denne type fiber tiltrækker vand i din tarm og gæringer og danner en langsomt bevægende gel. Under gæringen, der forekommer i din kolon, produceres der naturligt gas, forklarer Oregon State University's Linus Pauling Institute. Overdreven gas i tarmen kan forårsage, at du føler noget ubehag, indtil du passerer det. Derudover kan for meget af begge typer fiber forårsage forstoppelse eller diarré. Hvis din diæt normalt er lav med friske frugter, grøntsager og fuldkorns mad, skal du langsomt øge dit indtag med et par portioner om dagen, som tolereres. Når din krop er vant til fiberoptimeringen, kan du fortsætte med at tilføje flere grønne blommer til din diæt.
Andre overvejelser
Grønne blommer bør ikke genere din mave, hvis du generelt er sund. At have en sur mave efter at have spist en grøn blomme kan være et tegn på en mere alvorlig underliggende årsag, såsom en allergi. Tal med din læge, hvis du bemærker hyppige mavesmerter forbundet med grønne blommer for at udelukke andre problemer.
