Hydroxycut er et over-the-counter supplement, der markedsføres til personer, der ønsker at tabe sig og opbygge muskelmasse. Produkter, der findes i Hydroxycut-linjen, inkluderer Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Caffeine-Free, Hydroxycut Shape og Hydroxycut Hardcore Pro Series. Hvis du ønsker at få resultater med supplementet, skal du spise en kalorikontrolleret diæt og udvikle en regelmæssig træningsplan. Før du bruger nogen form for supplement, skal du kontakte en læge.
Anvendelse
For at bestemme din tolerance, når du bruger Hydroxycut, skal du tage en reduceret dosis de første par dage på supplementet. I de første tre dage skal du kun tage en kapsel to gange om dagen. På den fjerde dag kan du følge den regelmæssige dosisanbefaling af to kapsler to gange om dagen. Du skal give mindst fire timer mellem doserne og aldrig tage supplementet inden for fem timer efter din sengetid.
Cardio
Fordi Hydroxycut hævder at give dig en forøget mængde energi, kan du tænke dig at træne din træning til at finde sted efter din dosering. Tag kapslerne cirka 30 minutter før en træning med et fuldt glas vand. Deltag i cardio-øvelse, såsom cykling, jogging, trin-aerobic, løb eller kickboxing, i 45 minutter mindst fire eller fem dage om ugen.
Styrketræning
Du skal bruge mindst tre dage om ugen styrketræning, hvis du vil opbygge mager muskelmasse. Fordelene ved styrketræning inkluderer øget stofskifte og stigning i styrke og udholdenhed. Brug modstandsøvelsesmaskiner, såsom bicep curlers, benpresser, brystpresser og hofteudvidelser til at arbejde på musklerne i over- og underkroppen. Du skal hvile mellem træningssessioner for at muliggøre muskelgendannelse.
Bivirkninger
Stop med at tage Hydroxycut, hvis du udvikler bivirkninger. Potentielle bivirkninger inkluderer hovedpine, kvalme, øget hjerterytme, nervøsitet og søvnbesvær. Hvis du er følsom over for koffein, kan du overveje at bruge den koffeinfri version. I maj 2009 blev flere Hydroxycut-produkter tilbagekaldt på grund af rapporter om leverproblemer. De tilgængelige formuleringer fra april 2011 indeholder ikke den tvivlsomme ingrediens, der fik anledning til tilbagekaldelse kaldet hydroxycitric acid.
