Vedvarende kløe kan være irriterende, især når du ikke kan identificere årsagen. Hvis du ikke har skiftet til et nyt vaskemiddel eller sæbe sidst, og hvis du ikke har andre symptomer, kan du overveje, at det, du indtager, er kilden til problemet. Fødevareallergi kan forårsage kløe, men nogle kosttilskud kan også gøre det, især når de tages i overskud eller i kombination med visse fødevarer eller drikkevarer.
Allergi til din multi
Selvom multivitaminer er nyttige til at behandle eller forhindre vitaminmangel på grund af dårlig kost eller visse sygdomme, er det muligt at få en allergisk reaktion på en eller flere af ingredienserne i din multivitamin. Kløende hud kan indikere en allergi sammen med nældefeber eller udslæt, der får din hud til at blive rød, hævet og blemmer, advarer Drugs.com. Andre symptomer på en allergisk reaktion på multivitaminer inkluderer hævelse i ansigt, mund, læber, tunge eller hals. Søg lægehjælp, hvis du oplever nogen af disse bivirkninger fra at tage en multivitamin.
Høje doser vitamin A
Høje doser vitamin A kan også være den skyldige bag din kløe. Ifølge Colorado State University Extension-webstedet risikerer de fleste amerikanske voksne ikke at være mangelfuld med dette vitamin, selv uden at tage kosttilskud. Mange mennesker tager kosttilskud alligevel. Nogle multivitaminer inkluderer vitamin A i form af beta-caroten, som ikke vil forårsage en kløende reaktion. Hvis dit supplement imidlertid ikke specifikt siger, hvor meget, hvis noget, af vitamin A-indholdet er fra beta-caroten, kan du muligvis finde dig selv ridse, især hvis du tager op mod 3.000 mcg i løbet af en dag. Nogle multivitaminer indeholder en hel del vitamin A, så hvis du derudover tager et andet vitamin-supplement, kan du nå dette niveau.
Bivirkninger fra Niacin
Niacin eller vitamin B3 er noget berygtet for at forårsage uheldige fysiske reaktioner i høje doser. Det er overraskende let at indtage for meget af det uden at være opmærksom. For eksempel har energidrikke normalt et meget højt niacinindhold. Hvis du bruger disse drikkevarer, og hvis du også tager et multivitamintilskud, der inkluderer niacin, kan du nemt få for meget. Din krop har ikke brug for mere end 17 mg om dagen, og nogle multivitaminer inkluderer så meget som 14 mg. Selv en energidrink om dagen kan ud over en multivitamin give dig godt over 17 mg, og det kan resultere i kløende hud.
For meget magnesium
Magnesium er et element, der findes i mange multivitaminer, normalt i doser på ca. 50 mg. Nogle afføringsmidler og antacida inkluderer det også som magnesiumoxid, fordi denne form er relativt billig at fremstille. Du kan også købe magnesium som et enkelt supplement uden recept. Hvis du dobbeltforstærker kilderne, får du måske for meget. Kløe kan resultere, normalt ledsaget af udslæt eller elveblest. Hvis dette sker, skal du søge lægehjælp, især hvis du også oplever letthed, kvalme eller svaghed. Tag din antacida, afføringsmiddel eller vitamintilskud med dig for at vise din læge nøjagtigt, hvor meget magnesium du har indtaget.
