Underbenet består af musklerne, der strækker sig ned til foden. Muskler, sener og ledbånd understøtter foden og forbindes med den til de øvre dele af benet, såsom kalven. Disse systemer arbejder sammen for bevægelse, og når en del af systemet er skadet, er resultatet betegnet ved smerter. Næsten alle årsager til smerter i fodene er grupperet i en af tre kategorier - sko, der passer ukorrekt, medicinske tilstande eller skade fra påvirkningen.
Tip
Fod- og kalvesmerter kan være forårsaget af muskeltræthed, overforbrug, skade, underliggende medicinske tilstande eller sko, der ikke passer godt.
Træning og ømme kalve
Bevægelse med høj påvirkning, såsom løb, aerobic og hopping, kan forårsage skade på underbenet og fodområdet, hvilket kan resultere i tilstande som plantar fasciitis eller muskelspænding i læggen. Plantar fascia er et bånd af væv, der løber hen over bunden af foden. Skader på denne del af foden forårsager betændelse og smerter, der udstråler benet over tid. Rivning eller brud på kalvemusklerne ved stor påvirkning kan også forårsage intens smerte. Ineffektiv opvarmning inden træning øger risikoen for kalvstammer.
Overforbrug af kalvemuskler
Personer med abnormiteter i foden oplever smerter i underekstremiteterne ved overforbrug. Cavus-fod, eller usædvanligt høje buer, er en tilstand, der resulterer i overdreven spænding placeret på fodens kugle og hæl, når man er i normal bevægelse. Denne fodtilstand er problematisk, når overforbrug sker i form af langvarig gang, løb eller anden træning.
Achilles tendinitis er en anden form for overforbrug, der kan forekomme, der ikke er relateret til fodnormalitet. Betændelse og irritation i senen sker efter overdreven bevægelse, hvilket forårsager smerter i foden, hælen og læggen. Ignorering af smerterne i forbindelse med tendinitis kan føre til brud, hvilket kan kræve kirurgisk reparation.
Medicinske tilstande og kalvesmerter
Medicinske tilstande, der forårsager en forstyrrelse i bevægelsens måde, kan forårsage smerter i foden. For eksempel kan rygmarvsproblemer på grund af nerveskader nær rygmarven forårsage smerter og svaghed i benet og foden.
Deep venetrombose (DVT) eller dannelse af blodpropper kan forårsage smerter i benene. Denne tilstand kan være livstruende, hvis koagulatet løsner sig og rejser til lungerne. Ud over smerter forårsager DVT ofte rødme og varme på bagsiden af din kalv, ifølge Mayo Clinic. Søg omgående lægehjælp, hvis du har mistanke om, at du muligvis har en DVT.
Smerter kan forekomme, når væv i lemmerne ikke modtager nok iltrige blod. Dette kan ske fra plaqueopbygning i arterierne, kaldet arteriosklerose, og fra claudication eller muskeltræthed.
Mangel på ortopædisk support
Sko, der passer for tæt og lægger pres på tæerne eller giver minimal støtte til fodbuen medfører fodsmerter. Ortotiske enheder kan reducere smerter i fod og kalv. Andre tilstande, såsom fedme, der medfører unødig vægt på underbenene, indgår imidlertid også i niveauet for oplevet smerte. Se en podiatrist eller fysioterapeut for en evaluering for at afgøre, hvilken ortotisk indgriben der er bedst for dig.
