5-timers energidrik er et populært energitilskud, der kommer i en lille 2 oz. beholder. Det adskiller sig fra andre energidrikke, da det ikke indeholder nogen kulhydrater eller sukker og kun en lille mængde koffein. Dette produkt indeholder en blanding af flere ingredienser, hvoraf nogle inkluderer B-vitaminer, aminosyrer og koffein.
Energiblanding
Disse drinks indeholder en blanding af flere stimulerende ingredienser, der tegner sig for størstedelen af dets energigivende virkning. Hoved blandt disse er koffein, skønt den er til stede i mindre mængder end de fleste andre energidrikke. I henhold til 5-timers Energy Website indeholder den originale formel omtrent lige så meget koffein som en kop kaffe.
Til stede i 5-timers energi er også citicolin - en naturligt forekommende psykostimulant. Ifølge National Institutes of Health beskytter citicolin mod cerebral skade efter slagtilfælde og hypoxi og forbedrer hukommelsen hos aldrende dyr. Citicolin kan også fremme sund hjernefunktion hos patienter med Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, stofmisbrug og glaukom.
5-timers energiproduktet indeholder adskillige andre naturligt forekommende forbindelser, såsom glucuronolacton og æblesyre, som begge spiller en rolle i energiproduktionen. Andre ingredienser inkluderer aminosyrerne tyrosin, phenylalanin og taurin - et cysteinderivat.
B-kompleks vitaminer
Også kendt som niacin, vitamin B3 er en af de vigtigste ingredienser i 5-timers energiprodukter. Ifølge E Med TV er niacin et ekstremt effektivt middel mod højt kolesteroltal. Det øger produktionen af "godt" HDL-kolesterol, mens det sænker niveauerne af "dårligt" LDL-kolesterol vist sig at tilstoppe arterier og øge risikoen for hjertesygdom.
Et fænomen kendt som niacin flush kan forekomme, når man tager niacinholdige produkter som 5-timers energi. Selvom det er ufarligt, kan niacin-flush være ekstremt ubehageligt og kan omfatte symptomer som ansigtsskylning, sved, kløe, svimmelhed og hudprikken. Dette produkt indeholder en advarsel på etiketten angående niacin flush og hvordan man kan forhindre det.
B12 (cobalamin) er et andet B-kompleks vitamin findes i 5-timers energidrikke. Det er involveret i produktionen af aminosyrer og røde blodlegemer og er nødvendigt til kulhydratmetabolisme - en proces, der er ansvarlig for energiproduktion. Det hjælper også med nervedannelse og oprettelse af cellulært DNA.
B12 arbejder med andre B-vitaminer til at metabolisere næringsstoffer, fremstille neurotransmittere i hjernen og give energi til kroppen. Ifølge Medline Plus kan en mangel på B12 føre til depression, træthed, åndenød og angst. Andre vitaminer i 5-timers energi inkluderer folsyre og B6.
inaktive ingredienser
En af de annoncerede fordele ved 5-timers energi er, at den ikke indeholder sukker eller netto kulhydrater. I stedet indeholder 5-timers energi sucralose, et kunstigt sødestof, der er cirka 600 gange sødere end sukker. Sucralose hører til en gruppe kemikalier kendt som organochlorider, hvoraf nogle er giftige for planter og dyr. Imidlertid betragtes sucralose generelt som sikkert til konsum og har ikke vist sig at ophobes i kroppen og forårsage toksicitet som andre kemikalier fra denne gruppe.
Den 5-timers energidrik indeholder konserveringsmidlerne natriumbenzoat og kaliumsorbat, som tilsættes for at forhindre forkæling og opretholdelse af friskhed. Andre ingredienser inkluderer glycerin, oprenset vand og naturlige smagsstoffer.
