Sones 7-dages rensning fremmes som en kombination af kolonrensning og faste. Som andre kolonrensende produkter er tanken bag dette program, at tyktarmen kan opbygge toksiner. Alternative praktikere hævder, at hvis du ikke regelmæssigt renser disse toksiner, kan du lide af et utal af sundhedsmæssige problemer, men videnskabelige beviser er begrænset til at støtte disse påstande. Faktisk eliminerer din kolon naturligt affald og bakterier helt alene, hvilket giver spørgsmål til behovet for kolonrensning som et samlet sundhedsregime.
fastende
Under Sonnes 7-dages rensning spiser du intet. De eneste næringsstoffer, du tager ind, kommer fra frugtsaft og kosttilskud. Juicer kan omfatte alt fra æble til drue til orange, så længe de ikke indeholder raffineret sukker, majs sirup eller kunstige sødestoffer. Den forbrugte mængde er begrænset til 2 tbs. til 1/4 kop hver gang du drikker juice. Alle andre fødevarer undgås indtil efter de syv dage. Derudover skal du drikke mindst en gallon vand hver dag. Dette vand tages normalt på tidspunktet for kosttilskud.
Kosttilskud
Hver dag tager du en række drikkevarer og kosttilskud, skiftevis mellem de to hver 1/2 time. Rensedriksformlen er en blanding af frugtsaft, vand, Sonne's Detoxificant, der indeholder kolloid bentonit og Sonne's Intestinal Cleanser, der indeholder psylliumskaller. Tilskuddene består af Sønes hvedekimoliekapsler, C-vitamin tabletter, hele sukkerroetabletter og noget kendt som GreenLife, et urtetilskud, der indeholder byg, havre, rug, hvede, rødbeder, havdyr og vitamin c. Rengøringsdrikke og kosttilskud tages fire gange dagligt for dem, der vejer mindre end 150 kg, og fem gange om dagen for dem, der vejer mere.
Enema
Udover at faste og rense, anbefaler talsmændene for denne plan, at du overrisler tyktarmen med en daglig klyster i et anbefalet total på 6 til 14 klyster i din renseperiode. Dette siges at øge virkningen af 7-dages rensningen ved fuldt at tømme den nedre del af din kolon. Enemas er imidlertid ikke uden deres eget sæt farer. Ifølge Internet Journal of Gastroenterology er det muligt at perforere tarmen under et klyster. For meget væske, der bruges under en lavemang, kan også føre til vandintoksikation eller fortyndet hyponatræmi, en tilstand der er kendetegnet ved lavt natrium i blodet.
Kost
Når du er færdig med at rense, vil du gradvist integrere fødevarer tilbage i din diæt med et par ændringer. Fjern alle blegede eller forarbejdede mel fra din diæt, samt kunstige smag, farver og sødestoffer inklusive raffineret sukker og majs sirup. Grøntsager skal overvejende spises rå og sjældent oksekød. Når du tilbereder fisk, skal du kun koge den ene side. Frugt kan spises mellem måltiderne eller til desserter.
