Små mængder blod i afføring forekommer i cirka 20 procent af maratonløbere, ifølge "Marathon Medicine." Denne okkulte - eller skjulte - blødning kan kun påvises ved laboratorieundersøgelser. Synligt blod i afføring plus krampe er langt mindre almindeligt. Mange tilstande - såsom infektioner, inflammatorisk tarmsygdom eller diverticulitis - der forårsager kramper og blod i afføringen, når de ikke kører, kan også give disse symptomer efter et løb. Sjældent skyldes disse symptomer en alvorlig tilstand, der kaldes løberens iskæmiske colitis. Hvis du bemærker krampe og blod i afføring efter løb, skal du straks kontakte en læge - ikke forsøg på at selvdiagnostisere.
Tal med din læge
Din læge vil overveje din alder, din medicinske historie og dine fysiske undersøgelsesresultater sammen med dine symptomer for at hjælpe med at bestemme de næste trin. For eksempel er diverticulitis et problem i tarmen, der kan forårsage disse symptomer, men det er sjældent hos mennesker under 40 år. Rødbrun afføring indikerer normalt et problem i den øverste del af fordøjelseskanalen, såsom et blødende mavesår. Lystrødt blod antyder et problem lavere nede, såsom hæmorroider. Hos mennesker, der deltager i streng udholdenhedstræning, kan en diagnose af løberens colitis overvejes. Din læge vil vide, hvilken træningsintensitet du har, og om du tidligere har haft disse symptomer.
Runner's Colitis
Runners iskæmiske colitis menes at være sjældne, men rapporter er stigende. Under intens træning skifter blod fra tarmen til musklerne, hvor det er nødvendigt. I nogle udholdenhedsatleter kan skiftet blive ekstremt og forårsage skade på dele af tarmen. Dette medfører blødning og krampesmerter, ofte i nederste venstre side af maven. Blødning er normalt mild, og blodet kan være lys rød eller rødbrun blandet med afføring eller separat. Kvalme, opkast, oppustethed, et presserende behov for afføring, feber og racerhjerte kan også forekomme. Symptomerne opløses normalt inden for 72 timer, og tyktarmen heles inden for 2 uger. Tilstanden kan dog lejlighedsvis være livstruende, hvilket kræver operation og / eller behandling på en intensivafdeling.
Førstehjælpsforanstaltninger
Præventive målinger
Start træning i et behageligt tempo, og øg dine afstande langsomt over tid. Dette tillader din krop at tilpasse sig den øgede arbejdsbyrde. Hold hydreret før, under og efter træning, og sørg for ikke at overdrevne dig selv. Før du forbereder dig til et maraton, skal du konsultere din læge for at diskutere eventuelle eksisterende sundhedsmæssige problemer og gennemgå dine aktuelle medicin. Ikke-steroide smertestillende midler, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), øger din risiko for blod i afføring og muligvis kramper - de bør undgås, hvis det er muligt. Medicin, der begrænser blodtilførslen til tarmen, såsom nogle migræne eller kolde medicin, kan også øge din risiko for disse symptomer.
