Greer Childers er berygtet berømt for at skabe BodyFlex-vægttabsprogrammet. I over 20 år har hun delt sin hemmelighed for vægttabs succes. BodyFlex er unik, idet den anvender en specialiseret, accelereret aerob åndedræt-teknik, modstandstræning og et måltidsprogram med reduceret kalorieindhold, der forbrænder fedt, mens man bygger mager muskel. Nogle personer roser Greer Childers øvelser meget for at hjælpe med deres vægttabs succes. Federal Trade Commission sagsøgte imidlertid BodyFlex-systemet i 2003 for vildledende reklame.
BodyFlex
Efter år med mislykket vægttab inviterede Greer Childers BodyFlex-systemet. Det udføres mens du sidder ned og anbefales til individer 10-70 år. Det er undersøgt af medicinske universiteter og er dokumenteret som medicinsk forsvarligt. Greer, som er 61 år, udfører øvelsen dagligt og bidrager til at opretholde sin størrelse 4/6 i mere end 20 år. Bemærk, at det anbefales at konsultere din læge, inden du starter en form for træningsprogram.
Måltidsplanen
BodyFlex er en 18 minutters træning med flere minutters dyb vejrtrækning efterfulgt af strækning og modstandstræning. For at hjælpe med at holde din krop brændstof under træningene har Greer oprettet en måltidsprogram med 1.600 kalorier, inklusive en uges værdi af sunde måltider og en indkøbsguide. Diætplanen hjælper dig med at undgå sult ved at spise tre måltider og to snacks, inklusive en rigtig, sidde ned morgenmad. Grønere understreger at forbruge otte til 10 glas vand dagligt inklusive før og under hvert måltid.
GymBar og værktøjer
BodyFlex leverer flere ekstra værktøjer til at hjælpe med dit vægttabmål. GymBar, en modstandsbåndstang, isolerer muskelgrupper i arme, mavemuskler, hofter og lår, der hjælper med at fastholde og tone dine problemzoner. GymBar er designet til at blive brugt mens du sidder ned og tager kun minutter om dagen. BodyFlex inkluderer også et målebånd til at overvåge vægttab og spore fitness-mål. Tre øvelsesvideoer inkluderer: Kom godt i gang, træningen og toningszoner. BodyFlex-systemerne leveres i en praktisk nylon-taske til let transport.
Federal Trade Commission
I 2003 sagsøgt Federal Trade Commission markedsførere af BodyFlex-systemet for falsk. FTC-klagen hævder, at BodyFlex får brugerne til at miste fra fire til 14 tommer over seks kropsområder i de første syv dage uden at reducere kalorier. For at bilægge sagen vedtog BodyFlex at betale 2, 6 millioner dollars og har siden udstedt opdateringer, herunder at forpligte sig til en fornuftig spiseplan. Ifølge BodyFlex-webstedet er de tabte tommer og de spiste kalorier blevet justeret siden hændelsen i 2003.
