Bo-personalet er et traditionelt kampsportvåben, der typisk er 5 eller 6 fod i længden. Denne lange træpind har både defensive og stødende applikationer. Personalet er især godt til at ramme en modstander fra en lang rækkevidde. Erfarne kampsportkunstnere kan virvle dette våben i betagende hastigheder. Inden du begynder at dreje bo-personalet rundt om din krop, kan du prøve nogle grundlæggende teknikker, herunder stigende blok, omvendt strejke, feje og nedadgående pres.
Rising Block
Den stigende blok er en grundlæggende teknik, der bruges til at forsvare mod et overheadangreb. For at udføre denne blok skal du holde Bo-staben i et standardgreb. Grib personalet, så dine hænder deler det i tre lige store sektioner. Din højre håndflade skal vende opad, og din venstre håndflade skal vende nedad. For at blokere skal du holde våben parallelt med gulvet og hæve det over dit hoved. Den stigende blok kan forsvare sig mod en pind eller et sværdangreb rettet mod dit hoved. Sørg for at blokere din modstanders våben i midten af dit personale.
Omvendt strejke
Efter at have udført en stigende blok er et muligt modangreb det modsatte strejke. For at udføre omvendt strejke skal du starte med bo-staben over dit hoved i en stigende blok-position. Hold personalet parallelt med gulvet, og drej det mod uret. Når du roterer personalet, skal du sænke det ned og bringe din venstre hånd under din højre armhule. Denne bevægelse skal medføre, at personalets højre ende rammer din modstander på højre side af sit hoved eller hals.
Feje
En grundlæggende fejning udføres på lignende måde som en omvendt strejke. For at udføre en feje skal du starte i den samme position, som du endte med i den modsatte strejke. Den ene ende af Bo-personalet skal være under din armhule, og den anden ende skal være rettet lige ud foran dig. Flyt den markante ende af bo-staben mod din modstanders ankler på højre side af hans krop. Drej hurtigt dine hofter til højre, når du fejer din modstanders ben ud fra under ham.
Nedadgående pres
En nedadgående træk er en grundlæggende teknik, du kan bruge, når du har banket en modstander i jorden. For at udføre et nedadgående pres skal du holde bo-staben i et standardgreb. Løft din højre hånd, og sænk din venstre hånd, så personalet vippes i en 45-graders vinkel. Udvid din højre arm og før din venstre hånd hen over brystet. Tryk kraftigt den lave ende af personalet nedad mod din modstander.
