At drikke grøn te kan gøre mere end bare slukke tørsten. Det kan også forbedre dit helbred. Grøn te er blevet brugt i tusinder af år i Asien som en levedygtig tonic til sundhed. Denne type te kommer fra ufermenterede teblade og indeholder mange antioxidanter. Det er enkelt og hurtigt at tilberede og har en mild smag. Hvis du foretrækker en sødere te, er honning et godt alternativ til sukker, der også kan være et sundt valg.
Behandling af forkølelse
At drikke en varm kop grøn te, hvis du er forkølet og føler dig træt, kan lette dine symptomer. Dampen fra te hjælper med at åbne nasale passager for at muliggøre lettere vejrtrækning. University of Maryland foreslår, at grøn te også kan hjælpe med at afværge virkningerne af forkølelse og influenza. At tilføje honning til din te har evnen til at lindre en ondt i halsen, et almindeligt symptom på forkølelse.
Forebyggelse af kræft
Laboratorietest viser, at visse antioxidanter, kaldet polyfenoler, der findes i grøn te, kan hjælpe med at forhindre visse typer kræft, såsom hud-, prostata- og tyktarmskræft. Ifølge et papir, der blev offentliggjort i 2005 i "International Journal of Cancer", hjalp en aktiv forbindelse i grøn te, kendt som EGCG, blokering af kræftvækst ved at begrænse blodgennemstrømningen til unormale celler. Undersøgelser med forsøgsdyr viser lovende resultater. Imidlertid er flere menneskelige forsøg nødvendige for fuldt ud at forstå fordelene ved grøn te medfører kræft.
Vægttab
Grøn te og grøn teekstrakt markedsføres stærkt som et vægttabshjælp. University of Maryland siger, at grøn te kan hjælpe med vægttab og vedligeholdelse. En undersøgelse offentliggjort i "American Journal of Clinical Nutrition" i 2005 fandt, at indtagelse af katechinrig grøn te reducerer kropsfedt og sænker LDL eller "dårligt" kolesterol. Anden forskning antyder, at kombination af grøn te med koffein også kan øge din metabolisme, hvilket øger din krops evne til at forbrænde fedt.
