Koffeinindholdet i Maxwell House adskiller sig mellem sine forskellige kaffetilbud. Maxwell House sælger sorter, der spænder fra koffeinfri til dristige smag, og hver indeholder mindst noget koffein. Selvom du muligvis kan nyde et midlertidigt løft fra koffein, kan for meget føre til uønskede bivirkninger.
Koffein i Maxwell House Blends
Koffeinindholdet i Maxwell House varierer noget mellem sorterne. Ligesom andre større kaffeudbydere tilbyder Maxwell House kaffe regelmæssige grundblandinger, der indeholder de højeste mængder koffein, lettere blandinger, der har reduceret koffein, og koffeinfri, der indeholder minimalt koffein.
Det er dog vigtigt at vide, at der ikke kræves koffein på ernæringsmærker. Virksomheder er heller ikke forpligtet til at rapportere deres nøjagtige koffeinindhold, så det kan variere mellem forskellige blandinger. I henhold til forskningsdokument, der blev offentliggjort i oktober 2014 i Nutrition Reviews, kræver Food and Drug Administration ikke, at mængden koffein skal anføres på ernæringsetiketter, fordi det ikke er et næringsstof.
Der er stadig nogle generelle skøn, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor meget koffein hver kop Maxwell House indeholder. F.eks. Er Maxwell House colombiansk kaffes koffeinindhold ca. 100 til 160 milligram i hver 2 spsk grunde eller 12 flydende ounce tilberedt kaffe.
Tilsvarende er Maxwell House-masterblandingens koffeinindhold ca. 100 til 160 milligram i hver 2 spsk grunde eller 12 flydende ounces. Maxwell House mellemstegs koffeinindhold er ca. 100 til 160 mg i hver 2 spsk grunde eller 12 flydende ounce tilberedt kaffe.
Maxwell House tilbyder også koffeinfri og lettere koffeinblandinger. Maxwell House leverer ikke den nøjagtige mængde koffein i deres koffeinfri blandinger. Uafhængige organisationer har dog givet nogle oplysninger om dette.
I henhold til Center for videnskab i offentlighedens interesse indeholder Maxwell House Decaf Ground kaffe 1 til 5 mg koffein i hver 1 spiseskefuld kaffegrunde eller 6 flydende ounces. Til sammenligning indeholder den samme mængde Maxwell House Lite Ground kaffe 25 til 50 mg koffein.
Anbefalet koffeinindtag
Folk drikker kaffe hver dag for at hjælpe med at give dem en frynsegod og for at hjælpe med at vække dem. Hvis du er en af dem, skal du huske, hvor meget Maxwell House-kaffe du drikker.
Mayo Clinic siger, at op til 400 mg koffein om dagen er sikkert for de fleste voksne, hvilket er ca. 4 kopper kaffe. Derudover angiver USDA, at 1 kop (8 flydende ounce) i gennemsnit har 96 mg koffein i gennemsnit. Dette betyder, at Maxwell House-kaffes regelmæssige blandinger er omtrent gennemsnitlige for koffeinindhold.
Ikke alle tåler eller bør indtage så meget koffein. Du bør ikke drikke mere koffein for at kompensere for søvnmangel. Teenagere bør begrænse deres koffeinindtag. De risikerer også at konsumere koffein med alkohol og andre stoffer, hvilket kan være farligt.
Børn bør ikke drikke kaffe eller tage koffein. Kvinder, der er gravide eller ammer, skal tale med deres læger om mængden af koffein, der er sikkert, og om nødvendigt alternativer.
Mennesker, der spiser for meget koffein, kan opleve symptomer som jitters, øget hjerterytme, hovedpine, søvnbesvær, overdreven vandladning og dehydrering. En undersøgelse fra marts 2019, der blev offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, siger, at for meget kaffe kan beskedent øge en persons risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Undersøgelsen kiggede på mennesker, der drak seks eller flere kopper kaffe hver dag.
Personer med koffeinfølsomhed bør undgå kaffe helt. Selv koffeinfri kaffe har beskedne mængder koffein, og denne lille mængde kan forårsage bivirkninger for mennesker med en alvorlig følsomhed.
