Selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer eller SSRI'er er en klasse af antidepressiva, som historisk har efterfulgt de ældre antidepressiva tricykliske midler og MAO-hæmmere. I modsætning til de ældre antidepressiva er SSRI'er målrettet mod det humørforbedrende neurotransmitter serotonin specifikt. Nogle personer reagerer ikke på SSRI'er. I nogle tilfælde skyldes manglen på respons en vitamin B12-mangel.
SSRI
Humørforstyrrelser, såsom alvorlig depressiv lidelse, generaliseret angstlidelse og obsessiv-kompulsiv lidelse, er knyttet til lave niveauer af neurotransmitteren serotonin. SSRI'er blokerer serotonintransportøren. Serotonintransportøren er et molekyle, der transporterer serotonin tilbage til neuronerne. Da serotonin kun kan arbejde uden for neuronerne, sænker denne proces niveauerne af aktivt serotonin i hjernen. Ved at blokere serotonintransportøren hæver SSRI'er således hjernens niveauer af serotonin.
Vitamin B12
Vitamin B12, en af otte B-vitaminer, er essentiel for bloddannelse, regenerering af vitamin B9 eller folsyre, DNA-syntese og hjernens og nervesystemets korrekte funktion. B12 er et essentielt vitamin. Væsentlige næringsstoffer er molekyler, som kroppen ikke selv kan producere. Så de skal leveres i kosten. Selv kun en lille mangel på vitamin B12 kan have drastiske effekter på humøret. Symptomer på en lille vitamin B12-mangel inkluderer angst, stress, irritabilitet, depression, træthed og mental forvirring. For at forhindre en vitamin B12-mangel skal du tage et vitamintilskud eller inkorporere fødevarer med meget vitamin B12, såsom oksekød, lever, skaldyr, fisk, ost og æg, i din diæt.
Serotonin og B12
SSRI'er hjælper ikke med syntesen af serotonin. De forhindrer blot deaktivering af serotonin. Så for at SSRI'er skal være effektive som antidepressiva, skal hjernen være i stand til at syntetisere serotonin, og det tilgængelige serotonin skal være i stand til at fremme neuronal aktivitet. Vitamin B12 hjælper med at generere det fede lag af nerveenderne, også kendt som myelin. Myelinlaget skal være intakt for, at neuronsignaler kan transmitteres korrekt. En vitamin B12-mangel kan forringe myelinlaget og forhindre korrekt signaloverførsel.
Andre årsager til SSRI-modstand
En anden faktor, der kan påvirke den korrekte funktion af serotonin og SSRI'er, er en mangel i de essentielle fedtsyrer omega-3. Omega-3 fedtsyrer styrker myelinlaget omkring nerveafslutninger. Når der ikke er tilstrækkelige mængder omega-3-fedtsyrer i hjernen, fungerer serotonin ikke optimalt. Den essentielle aminosyre-tryptophan spiller også en rolle i den korrekte funktion af SSRI'er. Hjernen syntetiserer serotonin fra tryptophan. Så en diæt mangel på tryptophan kan forhindre SSRI i at arbejde. Fedme fisk er gode kilder til omega-3 fedtsyrer. Fødevarer rig på tryptophan inkluderer kalkun, fisk, kikærter, solsikkefrø, boghvede, tofu, valleprotein, hørfrø og hørolie.
