Rodney Yee's Yoga for begyndere
Rodney Yee, en avanceret yoga-udøver og instruktør, har udviklet en begyndende yogadvd til dem, der er interesseret i det grundlæggende i yoga. Med fokus på Iyengar-yogastilen vil Yee undervise og forklare 10 grundlæggende yogaposeringer. De to yoga-træning fører dig gennem de stillinger, du lærte tidligere, til en langsom praksis. Den 20-minutters morgentræning er mere energisk, mens den 15-minutters aftentræning fokuserer på mere afslappende og afslappende positioner.
Yoga: Blid Vinyasa Flow
Healing Yoga for ømhed og smerter
Idrætsguide til yoga
Professionelle atleter har nydt fordelene ved at integrere praksis med yoga i deres træningsregime. Med yogas fokus på kernestyrke, fleksibilitet og opmærksomhed på sindet og kropsforbindelsen, har mange atleter øvet med basale yogakurser. Hvis du allerede er en atlet, vil denne DVD lære dig, hvordan du integrerer begynderyogaposer i din træning, og forklarer også, hvordan du kan overvinde muskeltætheden udviklet fra overtræning af bestemte muskelgrupper.
