Tai chi er en fantastisk øvelsesmulighed for seniorer, personer, der er nødt til at komme sig efter operationen, og enhver anden, der leder efter en træning med lav effekt. Ifølge en artikel fra Harvard University er tai chi en "sind-kropspraksis" med oprindelse i Kina, der er kendetegnet ved uforcerede, cirkulære bevægelser og lidt strækning eller udvidelse. På grund af det afslappede miljø og den lave fysiske efterspørgsel tilbyder tai chi flere muligheder, når det kommer til sko.
Tai Chi sko
Leverandører og studios i kampsport bærer ofte sko designet specielt til tai chi. De har en tynd gummisål og lærred øverst og kommer i forskellige farver. Stilarterne ligner bådesko, ballet-lejligheder eller ankelstøvler. Nogle tai chi-studios kan have en påklædningskode, der kræver en bestemt stil tai chi-sko; tjek med din instruktør, før du køber.
Fitnesssko
Barfodet
Nogle tai chi-instruktører opfordrer udøvere til at gå barfodet, mens de træner. Dette kan være tilfældet i tai chi-klasser på arbejdspladsen, hvor medarbejderne simpelthen sparker deres kjolesko af eller i en formel studieindstilling. I de fleste tilfælde, hvis du ikke ønsker at gå helt barfodet, kan du bære sokker eller en tynd, fleksibel sko - ballet- eller gymnastik-hjemmesko fungerer godt.
