Overvægtige mennesker ser ofte på cykling som en måde at tabe sig. Cykling hjælper med at kaste overskydende pund, men kun hvis det kombineres med sund spisning og andre vægttabsteknikker. Nogle let overvægtige mennesker, der prøver cykling på lang afstand til at skære ned, finder ofte ud af, at de faktisk går i vægt, fordi den anstrengende øvelse øger appetitten. En fede persons første udfordring er at finde den rigtige cykel; din gennemsnitlige 10-hastighed understøtter ikke 300 eller 400 lbs.
Butikker og websteder
Tjek lokale cykelbutikker, og se på websteder for at finde cykler, der er lavet til ekstra store mennesker. Nogle virksomheder er specialiserede i cykler til meget tunge mennesker. De har typisk stærke stålrammer, langt tungere, men langt mere robuste end det lette kulstof eller andet metal, der bruges på cykler til generelle formål. Nogle virksomheder garanterer cykler op til 550 lbs. mange tilbyder cykler til 300 pund.
Fede dæk og fælge
Få en cykel med fede dæk og stærke fælge og eger. Supertynde dæk med 1/4-tommer eller mindre gummi på vejen er fine til racing, men ikke for tunge mennesker. Brede fælge og store dæk understøtter vægten bedre, men skal være på tunge fælge med stærke stål eger. Mange mountainbike dæk og fælge fungerer godt for store mennesker, fordi de er bygget til at modstå spring og spræng på hårde klipper.
Stor sadel og pedaler
Find et stort sæde. Selv mange turneringscyklister i almindelig størrelse ser på alternativer til det traditionelle tynde cykelsæde, men et bredere sæde er bydende nødvendigt for en stor person. Find det stærkeste sædestolpe, du kan få, og sørg for, at det kan fastgøres sikkert, så det ikke glider under pres. Få også større pedaler, bredere og tykkere end normale pedaler. Brug metalpedaler, ikke lavet af let let komposit.
Cruiser eller Trike
Køb en cruiser-stil med en lavere bjælke for lettere montering. Mange tunge mennesker vælger en ramme mere som den gammeldags "pigens cykel", med et øverste rammemedlem skrånende skarpt ned til sædet. Overvej en trehjuling - et antal producenter producerer nu trehjulede cykler, som er mere stabile for overvægtige kørere.
liggecykler
Se på liggende stilarter, hvor rytteren sidder i en mere normal sidevinkel i stedet for monteret oven på en sadel. En liggende har råd til den samme mængde træning, men med mindre belastning på ryggen og andre muskler. Liggende cykler er også lettere at montere og er mindre tilbøjelige til at vælte, en vigtig overvejelse med overvægt ryttere.
Størrelse på cyklen
Har en hvilken som helst cykel, der passer til rytteren. Sadelhøjde, placering af styret, pedalens krumlængde, selv højden og længden af rammen påvirker alle rytterens komfort og evnen til at køre let. En persons krop er i kontakt med cyklen i tre områder: styr, sæde og pedal. Hvis disse positioner ikke er behagelige, vil rytteren ikke være behagelig og køre ikke så godt, langt eller så ofte. Nogen 6 fod 5 tommer høj vil ikke passe ordentligt på en cykel, der er bygget til en 5-fods person.
