Som defineret af Medline Plus er blodtrykket "en måling af den kraft, der påføres væggene i arterierne, når hjertet pumper blod gennem kroppen." Mængden af kraft og volumen af blod samt blodårernes størrelse og fleksibilitet bestemmer dit blodtryk. Den mængde muskler, du har, kan også spille en rolle i dit blodtryk.
Forståelse af læsninger
Når du får testet dit blodtryk, er der to tal, et øverste tal og bund. Det øverste tal er en systolisk måling, som er trykket i dine arterier, når dit hjerte sammentrækkes. Det nederste nummer som en diastolisk måling, som er trykket i dine arterier mellem hjerteslag.
Normal læsning
Dit blodtryk ændrer sig konstant, men i en hviletilstand skal du typisk have et systolisk tal mindre end eller tæt på 120. Dit diastoliske antal skal være mindre end eller tæt på 80. Din læge lægger normalt mere hensyn til din systoliske læsning, fordi det kan være en vigtig risikofaktor for mennesker over 50 år, siger American Heart Association.
Forordning om blodtryk
Når dit stressniveau stiger, gør dit blodtryk det også. Men når dit stressniveau vender tilbage til det normale, gør dit blodtryk det samme. Ifølge en artikel fra 2004, der blev offentliggjort i "Science Daily", opdagede forskere ved Medical College of Georgia, at mennesker med mere muskler regulerer blodtrykket bedre i situationer med høj stress end mennesker med en højere mængde fedt. Leaner folks blodtryk vender tilbage til normal hurtigere end federe mennesker. (Se reference 3)
Højt blodtryk link
Tidligere undersøgelser og undersøgelsen foretaget af MCG-forskere fandt en forbindelse mellem lean body mass og højt blodtryk. Med andre ord, mennesker med slankere kropsmasse har højere blodtryk, når de træner. Dette er dog ikke nødvendigvis en dårlig ting, ifølge Dr. Gregory Harshfield, en forfatter af MCG-undersøgelsen, fordi dit blodtryk skulle hæve i perioder med træning. (Se reference 3)
Udskillelse af natrium
Forskere i MCG-undersøgelsen fandt, at mennesker med mere fedt havde større vanskeligheder med at udskille natrium, hvilket er kroppens måde at vende tilbage til normale blodtrykniveauer efter stressede situationer. Forskere fandt, at mennesker med slankere kroppe var bedre i stand til at vende tilbage til normalt blodtryk gennem udskillelse af natrium end mennesker med mere fedt.
