Blue Moon øl er en populær drik med mange kalorier og overraskende nærende. Ligesom andre øltyper indeholder det antioxidanter og protein samt kalium, jern, magnesium og mere.
Blue Moon Næringsfakta
Blue Moon øl er en hvid øl i belgisk stil, der indeholder koriander, appelsinskal, havre og hvede. Mens dets frugtagtige farve gør det til en forfriskende sommerøl, gør dens havre- og hvedeindhold det uden for grænserne for alle med cøliaki eller en glutenallergi.
Ifølge CalorieKing indeholder Blue Moon-øl omkring 170 kalorier, 8 mg natrium, 2 gram protein og 15 gram alkohol. Antallet af kulhydrater i Blue Moon er 14 gram. Hvor høje er Blue Moon-kalorier sammenlignet med andre ølkalorier?
Ernæringsdata fra det amerikanske landbrugsministerium viser, at en dåse øl i gennemsnit indeholder ca. 153 kalorier og 1, 64 gram protein. Overraskende indeholder øl også vitaminer og mineraler såsom jern, magnesium, fosfor og kalium.
Øl i moderation er ikke kun sikkert at forbruge, men har nogle vigtige fordele, der hjælper med hjertesundhed, reduktion af stress og kognitiv funktion, siger Piedmont.org.
: Hvilket er sundere: Øl eller hård alkohol?
Øl og hjertesundhed
Generelt tænker du på øl og hjerte-kar-sygdomme som en positiv sammenhæng - at jo mere øl du drikker, jo større er sandsynligheden for hjerte-kar-sygdom. Og alligevel viser undersøgelser, at øl kan indeholde hjerte-kar-fordele. En august 2018-undersøgelse i næringsstoffer fandt, at øl ikke øgede kropsvægten hos overvægtige raske individer og beskyttet mod LDL eller det "dårlige" kolesterol.
Ligesom rødvin indeholder øl polyfenoler, siger en artikel fra Harvard School of Public Health, hvoraf de fleste stammer fra bygmalt og humle. Polyfenolerne kan indeholde hjerte-kar-fordele, skønt studier ikke helt har bekræftet dette. Faktisk kan det være selve alkoholen snarere end de specifikke forbindelser, der findes i den alkoholholdige drik, som hjælper med hjertesundheden.
Piedmont.org viser en række andre fordele ved ølforbrug. I moderation kan øl hjælpe med at reducere stress, forbedre hukommelsen, styrke dine knogler og hjælpe med at forhindre nyresten. Derudover er det mere nærende end andre alkoholholdige drikke, der indeholder en hel del antioxidanter og protein.
: Dårlige effekter af øl
Alkohol og vægtøgning
I en undersøgelse fra januar 2015 i Aktuelle fedme rapporter rapporteres , at alkohol kan være en risikofaktor for fedme hos nogle individer. Ifølge Better Health Channel er der en grund til, at alkohol kan spille en rolle i vægtøgning. At drikke alkohol kan forhindre din krop i at forbrænde fedt, forårsage dårlige valg af mad i både kvalitet og mængde og kan forårsage sult.
Når det er sagt, er det ikke helt klart, om alkohol får dig til at gå i vægt eller ikke, og det kan afhænge af en række faktorer, herunder hvad du drikker, hvor ofte du drikker, din alder, genetik, niveau for fysisk aktivitet og kost. Selv dit køn kan spille en rolle, da det blev konstateret, at der er en stærkere sammenhæng med alkohol og vægtøgning hos mænd end hos kvinder.
Selvom alkohol muligvis ikke nødvendigvis forårsager vægtøgning, især når den indtages i moderate mængder, har den andre negative virkninger, såsom stigende blodtryk, risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde, leversygdom og nogle typer kræft.
