Badminton er primært en anaerob sport, hvilket betyder, at din krop forbrænder din lagrede energi som brændstof. Badminton er en sport med høj energi, så at spille det i en time er en god måde at forbrænde kalorier på.
Kropsvægt
Din vægt er en vigtig faktor for at bestemme, hvor mange kalorier du vil forbrænde, mens du spiller badminton. For eksempel, når man spiller badminton med en moderat intensitet i en time, vil en 200 pund forbrænde cirka 544 kalorier. En person på 120 pund, der spiller med samme varighed og intensitet, forbrænder cirka 327 kalorier.
Legens intensitet
Antallet af forbrændte kalorier under badminton afhænger delvis af intensiteten i spillet. For social badminton vil en spiller, der vejer 150 pund, forbrænde cirka 272 kalorier i løbet af en time. I konkurrencedygtig badminton vil den samme person forbrænde ca. 500 kalorier på en time.
Bestemmelse af kalorieforbrænding
Du kan bestemme, hvor mange kalorier, du vil forbrænde i løbet af en times badmintonspil ved først at bestemme din kropsvægt. Det næste trin skal være at bestemme din intensitet i spillet. I det sidste trin skal du konsultere et kalorieforbrændende diagram eller lommeregner for sportsaktiviteter og badminton.
