En række faktorer kan bidrage til den smerte, du føler mellem dine skulderblader efter en gåtur, hvoraf de fleste ikke er alarmerende. Muskelirritation og leddysfunktion er mest sandsynligt for skyldige, men andre tilstande kan også føre til denne type ubehag. Tal med en læge for at bestemme den nøjagtige årsag til din smerte. Hvis symptomerne er svære, skal du søge akut behandling.
Irritation
Irritation af musklerne i ryggen er sandsynligvis den mest almindelige årsag til smerter mellem skulderbladene. Selvom ret store muskler knytter skulderbladene til brysthvirvelsøjlen, er de ret tilbøjelige til at udvikle irritation, forklarer J. Talbot Sellers, en fysiater i NeuroSpine Center i Wisconsin. Selv den mindste af postural ændringer kan irritere muskelvæv og forårsage smerter i ryggen. Hvis du for eksempel har en tendens til at se på jorden, mens du går, kan placeringen af din hals stramme musklerne på overkroppen, hvilket derefter fører til muskelirritation og efterfølgende smerter mellem skulderbladene.
dysfunktion
Dysfunktion langs leddene, der forbinder ribbenene til din rygsøjle er også kendt for at forårsage øvre rygsmerter. Normalt tilføjer denne forbindelse stabilitet til øvre del af ryggen, hvilket minimerer bevægelse, bemærker sælgere. Hvis et af disse led ikke fungerer korrekt, kan thoraxryggen bevæge sig lidt med hvert trin, du tager, hvilket kan forårsage usædvanligt slid på skiverne eller ryghvirvlerne i thoraxryggen, der fører til smerter et sted mellem skulderbladene.
Uregelmæssigheder
Skeletale uregelmæssigheder kan også bidrage til øvre rygsmerter. For eksempel, hvis krumningen af din øvre del af ryggen er mere overdrevet end normalt, kan det skabe et strukturelt problem inden for rygsøjlen. At gå i en længere periode kan derefter forværre problemet og føre til smerter mellem skulderbladene.
Behandling
Behandling af denne type smerter afhænger ofte af årsagen, men de fleste tilfælde kan afhjælpes ved massageterapi, kiropraktisk pleje og smertemedicin. Med massageterapi frigøres muskelspænding manuelt, hvilket kan hjælpe med at lindre smerten. Kiropraktikpleje indebærer mobilisering af det berørte led eller led for at reducere ubehag. Smertestillende midler reducerer ubehag, mens ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan reducere enhver betændelse forårsaget af irritation i musklerne.
Hjerteanfald
Smerter mellem skulderbladene er et potentielt symptom på et hjerteanfald, især hos kvinder, ifølge US Health and Human Services Office on Women's Health. Denne smerte er imidlertid sædvanligvis skarp af natur. Det kan også ledsages af åndenød, kolde sved, træthed, kvalme, opkast, svimmelhed og svimmelhed. Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer, især når de er stærkere eller holder længere end normalt, skal du ringe til 911.
