Med 26 knogler i foden kan en brud eller brud på nogen af dem kræve medicinsk behandling og immobilisering af hele foden for at lade knoglen heles. Afhængig af alvorligheden af skaden, kan det være nødvendigt, at du bærer en beskyttende bagagerum eller støbning, som muligvis kræver brug af krykker eller en stok. Mens du oprindeligt udfordrer, kan du lære at bruge gåhjælpen til at klatre trapper om nødvendigt.
Identifikation
En brudt fodben er et resultat af et traumatisk brud eller en spændingsfraktur, ifølge American College of Foot and Ankle Surgeons 'hjemmeside Foot Health Facts. Mens traumatiske brud normalt skyldes et direkte slag på foden, er spændingsfrakturer resultatet af gentagen aktivitet over tid. Visse sundhedsmæssige tilstande såsom osteoporose kan disponere dig for stressfrakturer. En brudt knogle i foden kan forårsage smerter, hævelse, blå mærker og vanskeligheder med at lægge vægt på foden, hvilket gør det svært at gå eller klatre op ad trappen. Korrekt diagnose af en læge gennem røntgenstråler eller en MRI af foden er påkrævet for at bestemme det rigtige behandlingsforløb.
Behandling og trapper
Immobilisering er den primære behandling for en brudt knogle i foden. Din fod kan placeres i en støbning, eller du kan få en aftagelig stag eller stiv sko, der beskytter foden, når du går. I nogle tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at sætte knoglen på plads med en stift eller skrue, så den kan heles korrekt. Rådfør dig med din læge for at afgøre, om du kan lægge nogen vægt på foden under helingsprocessen. Hvis du kan lægge en vis vægt på foden, skal du bruge en stok til at hjælpe dig med at navigere i trapper. Hold rækværket i den ene hånd, klatre op i en trappe med din gode fod, og følg den derefter ved at læne dig på stangen sammen med din sårede fod.
Krykker
En knækket knogle i foden, der resulterer i en støbning, kræver brug af krykker til at gå, og holde al vægt væk fra din sårede fod. For at klatre op ad trapperne ved hjælp af krykker skal du placere begge krykker under den ene arm og hold rækværket med hånden på din anden arm. Tryk ned på krykker og gelænder, hopp op med det gode ben og følg med den sårede, læg vægten på krykkerne snarere end på foden, ifølge Lucile Packard børnehospital i Stanford. Tag trappen langsomt og undgå at klatre trapper i hurtigt bevægende skarer med krykker. I tilfælde, hvor der ikke er noget gelænder, skal du holde en krykke under hver arm, som du normalt ville.
Advarsler
Fjern kastetæpper fra enhver trappe eller trappelanding, da disse genstande kan glide, hvilket får dig til at miste dit fod, anbefaler American Academy of Orthopedic Surgeons. Sørg for, at trapper og gelænder er tørre for at forhindre, at du glider eller mister grebet om rækværket, når du klatrer op ad trappen. Bær flade sko med ikke-glidende såler, der ikke glider på trappen. Undgå at bruge en rulletrappe med krykker, da din fod eller krykke let kan blive fanget i mellem eller til siden af bevægelige trapper. Når det er muligt, vælg at tage en elevator med krykker.
