Kyllingevinger kvædet med smør og varm sauce og frituret er ikke lavt i kalorier. Du kan stadig passe dem ind i din diæt lejlighedsvis, hvis du ser din portion. At lave dine egne bagte varme vinger derhjemme giver dig bedre kontrol over kalorierne - så du kan gøre dem så krydret, som du vil.
Kalorie sammenligninger
Hver stegt fastfood varm vinge har omkring 70 kalorier. Vælg bagt fastfood varme vinger i stedet, og du kan spise to til 100 kalorier. Dette tæller ikke kalorierne i ranchen eller den blå ostedyp, du måske spiser med dine vinger. Hjemmelavede varme vinger varierer i kalorieindhold afhængigt af opskriften, hvor nogle indeholder flere kalorier end fastfoodvinger og nogle indeholder mindre. Lav bagt varme vinger derhjemme ved hjælp af reduceret kalori aprikos marmelade, sojasovs, chilisauce og hvidløg, og du kan spise tre - sammen med 1/4 kop en hjemmelavet dip lavet ved hjælp af fedtfattig græsk yoghurt, koriander og limesaft - - til 220 kalorier. En mere traditionel bagt varm vinge opskrift lavet ved hjælp af smør og varm sauce indeholder omkring 95 kalorier pr. Vinge.
