Maden fra din foretrukne kinesiske restaurant indeholder sandsynligvis en rimelig lav mængde mættet og transfedt, men sandsynligvis vil det give dig et større antal kalorier, siger Center for Science i almen interesse. Bestilling af vegetabilske lo mein vil hjælpe med at holde dit kaloriindtag i skak. Serveringsstørrelser på de fleste kinesiske restauranter er store, så at tage halvdelen hjem til et andet måltid vil også hjælpe dig med at begrænse dit kaloriindtag.
Caloric distribution
En portion på 741 gram basisk vegetabilsk lo mein har 897 kalorier. Cirka 596 af kalorierne i en portion kommer fra kulhydrater, 140 fra protein og 153 fra fedt, ifølge det amerikanske landbrugsministeriums nationale ernæringsdatabase til standardreference. Dette kaloritælling kan variere afhængigt af serveringsstørrelse og kødtype, hvis nogen, inkluderet i skålen. Hvis du tilsætter kød til skålen, har den flere kalorier, protein og fedt. En portion lo mein i kombination med kød som oksekød, kylling, svinekød eller rejer kan have så mange som 1.100 kalorier, ifølge Center for Videnskab i almen interesse.
