Red Lobster er en fiskerestaurantkæde med placeringer overalt i Nordamerika. De serverer en række rejer, hummer, krabber og friske fiskeretter. Mange af deres menuvalg er sunde, selvom kalorierne hurtigt kan tilføjes.
Starter ved havet
Naviger med Red Lobster's forretter-menu med omhu. Valg starter ved 120-kalorie kølet jumbo-rejer-cocktail, men top ud med den 1520-kalori sprøde calamari og grøntsager. Vær også opmærksom på de gratis cheddar-kiks; hver pakker 150 kalorier.
Fyrtårn Menu
Red Lobster tilbyder deres "fyrtårnmenu" til den kaloribevidste kunde. Det indeholder en række skaldyr, der er grillet eller stegt, med de fleste varer vejer ca. 200 kalorier. Forrettene er parret med dampet broccoli eller asparges på ca. 50 kalorier hver, eller en sidesalat, der vejer ind på 90 kalorier, før de klædes.
Frisk fisk
Red Lobster har en frisk fisk-menu, der skifter dagligt. Valgmulighederne serveres med frisk broccoli og spænder i kalorieindhold fra 240 for den friske sål til 760 kalorier for en fisk kaldet cobia. Du kan også bestille en halv portion af disse fisk for at reducere kalorier yderligere.
Wood Fire Grill
Selvom grillet mad typisk er en sundere mulighed, skal du være forsigtig, når du bestiller fra Red Lobster's menu. Disse varer uden sider spænder fra mørbrad og rejer til 560 kalorier til den ekstravagante biff hummer-og-reje-Oscar med 1170 kalorier.
Traditionelle favoritter
En stor del af menuen med rød hummer er dedikeret til deres stegt valg. Valg af rejer og fisk varierer fra 440 til 980 kalorier. Hvis du ser på din vægt, skal du også være på vagt over for pastaretten; hvidløgskrabbe-og-rejerpastaen er 1540 kalorier.
tilbehøret
Red Lobster's side retter kan gøre eller bryde din kost. Der er sunde muligheder: 45-kalorie-broccoli eller 180-kalorie-vilde ris-pilaf afslutter et let måltid. Vær forsigtig som en cremet langostino hummerbagt kartoffel, som tilføjer yderligere 370 kalorier til din tallerken.
