Ingefær, en underjordisk stilk, kan bruges som et krydderi og til at tilberede te, brød og andre varer. Ingefær te forårsager sandsynligvis ikke abort under graviditet, så længe du drikker den under din læge, og ikke overskrider den anbefalede mængde.
Fordele
Ifølge University of Maryland Medical Center er ingefærte blevet brugt til at hjælpe med fordøjelsen og lindre hovedpine og forkølelse. Det er også blevet brugt til behandling af maveplager som diarré og kvalme, som kan være almindelige graviditetssymptomer.
Sikkerhed
Den amerikanske graviditetsforening oplyser, at frisk ingefærte muligvis er sikker under graviditeten; tale med din læge, før du drikker det for at være sikker. Ingefærte fremstillet af tørret rod anbefales dog ikke under graviditet. Læs etiketter omhyggeligt, og hvis du køber en te, der markedsføres til gravide kvinder, der har ingefær, skal du være sikker på, at den ikke indeholder andre urter, der er utrygge under graviditeten, som anis, brændenælde, rosenmerter og gul dock.
Beløb
Hvis din læge anbefaler, at du drikker ingefærte under din graviditet, skal du følge den anbefalede dosis. University of Maryland Medical Center oplyser, at en fælles dosis er 250 mg fire gange dagligt. Overskrid ikke 4 g ingefær på en dag, inklusive ingefær, der findes i cookies, brød og ingefær ale.
anbefalinger
Du kan lave din egen beroligende te derhjemme ved at tilføje kanel eller mynteblade til kogende vand. Du kan også tilføje frugter som citron, lime og orange. Kaffe med koffein, såsom grøn te, er også sikkert i graviditeten i rimelige mængder.
